14天断糖断淀粉减肥法有后遗症吗 溜溜球式节食要不得

据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月10日报道，那些快速减少体重，但随后体重又会上升的饮食方法被称为“溜溜球式节食”它们带来“体重的循环变化”，是一种减肥然后反弹的模式越来越多的研究显示，这种限制性饮食有损健康，今天小编就来说说关于14天断糖断淀粉减肥法有后遗症吗 溜溜球式节食要不得?下面更多详细答案一起来看看吧!

14天断糖断淀粉减肥法有后遗症吗 溜溜球式节食要不得

据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月10日报道，那些快速减少体重，但随后体重又会上升的饮食方法被称为“溜溜球式节食”。它们带来“体重的循环变化”，是一种减肥然后反弹的模式。越来越多的研究显示，这种限制性饮食有损健康。

报道称，现在有证据表明，由大幅减少和增加卡路里造成的体重波动可能会导致生理变化，从而增加在以后的生活中患心脏病和糖尿病的风险。

报道介绍，“溜溜球式节食”一词是由耶鲁大学的凯利·布劳内尔创造的。它借用的是那种玩具上升和下降的循环运动。在这个过程中，节食者最初会成功地减肥，但不能长期保持体重，会再次开始增重。节食者随后试图减掉恢复的体重，然后循环再次开始。

报道称，新证据来自一项在小鼠身上进行的研究。它是在4月2日至5日于费城举行的2022年实验生物学大会期间提出的。它研究了减肥饮食的长期影响，以及由粮食不安全导致的食物摄入量非自愿减少。

报道还称，此前对人类和动物的大多数分析都集中在减肥的短期影响上，但对减重与增重的循环如何影响长期健康知之甚少。

报道表示，在实验中，研究人员将16只小鼠分成两组。一组接受正常量的食物，另一组经历了三个限制性饮食（日常食物摄入量的60%）周期。

报道指出，在研究结束时，研究人员使用磁共振成像技术对小鼠的心脏和肾脏功能进行了评估。他们还进行了血液分析以评估胰岛素敏感性，衡量身体如何处理糖分。

“我们发现，经历了多个减肥和体重恢复周期的小鼠，心脏和肾脏功能会降低。它们也有更强的胰岛素抵抗，这可能是糖尿病的一个诱因，”研究的第一作者、美国乔治敦大学研究员阿琳·德索萨说，“虽然这些动物在从节食中‘恢复’后看起来很健康，但它们的心脏和新陈代谢并不健康。”

“我们需要在这个领域做更多研究，但目前结果表明，节食越严格，给健康造成的结果可能越糟糕。减肥饮食必须重点考虑长期健康。”德索萨说。

来源：参考消息网

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