减肥为什么不能只吃蔬菜水果（减肥为什么不能只吃蔬菜水果的原因）

蔬菜水果没有办法提供给身体足够的蛋白质但身体蛋白质不足的时候，就会分解肌肉而肌肉是隐藏在脂肪之下的，因此吃蔬菜水果减肥，即便体重变轻了，在肌肉之上的脂肪没有减少，外观的变化不会太大而且随着肌肉减少，新陈代谢变慢后，会变得更加难以减肥，今天小编就来说说关于减肥为什么不能只吃蔬菜水果?下面更多详细答案一起来看看吧!

减肥为什么不能只吃蔬菜水果

蔬菜水果没有办法提供给身体足够的蛋白质。但身体蛋白质不足的时候，就会分解肌肉。而肌肉是隐藏在脂肪之下的，因此吃蔬菜水果减肥，即便体重变轻了，在肌肉之上的脂肪没有减少，外观的变化不会太大。而且随着肌肉减少，新陈代谢变慢后，会变得更加难以减肥。

因此，正确的减肥方式是摄入足够的蛋白质以及各种营养物质，并坚持运动，当消耗的热量大于摄入的热量时，身体就会分解脂肪为身体提供能量从而达到减肥的目的。