入秋后，气候干燥
是流鼻血的高发季
突然流鼻血
一般人第一反应是仰头止血
也有的人会塞纸止血
……
但这些止血方式并不科学
一起来看如何正确止血以及预防！
01
鼻子为什么会出血？
整个鼻腔里都有粘膜覆盖，粘膜内有血管，粘膜破了就会引起鼻出血。
鼻出血的原因包括鼻子局部病因和全身病因。
局部病因
- 鼻腔及其周围结构的炎症——鼻炎、鼻窦炎、鼻咽炎；
- 外伤——挖鼻、揉鼻、用力擤鼻涕、摔伤；
- 鼻部肿瘤、畸形、异物等引起的鼻出血。
全身病因
- 全身病因中，只要是能引起血压增高、凝血功能障碍或血管变脆的病因均有可能引起鼻出血。
- 常见的疾病包括心血管疾病、血液病、肝肾等慢性疾病、中毒、内分泌失调等。
所以，如果有经常流鼻血
或鼻血一流很难止住的情况
一定及时去医院查明原因，不要耽误
02
流鼻血的错误处理方式
1.仰头易呛血
仰起头来，鼻血是不会往下流了，但会倒流啊。如果倒流到咽喉、食管、气管甚至胃部，刺激到黏膜，很容易引起不适、恶心的感觉，甚至引发呕吐。出血量较大时，还可能堵住呼吸，造成生命危险。
2.塞纸会加剧干燥
很多人流鼻血倒不是遭受到了剧烈的撞击，只是因为天气太干燥了。如果在鼻腔环境本身就很干燥的状况下，再塞入纸巾、棉花等，更容易损伤鼻粘膜，加剧干燥问题。
03
正确的止血操作
➤ 1. 压迫止血
少量出血时，保持头前倾，用拇指和食指将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5~10分钟，如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。如果按压10分钟仍出血不止，需及时就诊。
➤ 2. 低头，不是仰头
鼻出血时，自己按压鼻翼止血要采取低头位置，千万不要头后仰，以免血液倒流到咽喉，导致呛咳，影响呼吸，甚至可能引起窒息。
如果口腔内有血液及时吐出来，千万不要憋着，尤其是小孩。
➤ 3. 用冷毛巾敷头
鼻出血量少时，可用冰袋或湿毛巾轻敷前额和颈部，也可用冷水、冰水漱口，使血管收缩，达到减少出血的目的。
提醒：
一般来说，在采取了正确处理措施的前提下，普通的流鼻血在10～15分钟内就会被止住。如果超出15分钟，还没止住血，就应该立即前往正规医院找专业医生处理。
04
预防流鼻血TIPS
➤注意饮食习惯
多喝水，多吃新鲜蔬果及富含营养且清淡、易消化吸收的食物，补充维生素C、B1、B2等；减少或避免进食过烫、辛辣刺激食物。
➤注意空气湿度
气候干燥或空调开放时，注意保持空气湿度，可以在地面上洒些水或使用空气加湿器，保持室内湿度。
可以熬点冰糖雪梨水饮用，滋阴润燥。
➤减少不良习惯
不要抠鼻子、用力擤鼻或将异物塞入鼻腔等。如果有鼻屎，可以用盐水或温水棉球湿润鼻腔，等鼻屎软化后再用镊子轻轻取出，切记强行挖出，防止鼻腔黏膜的损伤。
此外，上呼吸道感染或急性鼻炎、鼻窦炎期间，避免大力擤鼻、喷嚏，避免飞行、潜水。
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