,今天小编就来说说关于干豆腐怎么吃减肥?下面更多详细答案一起来看看吧!

干豆腐怎么吃减肥(干豆腐肉卷是减肥王)

干豆腐怎么吃减肥

准备食材胡萝卜一小块!虾一只!干豆腐一张!肉馅适量(根据干豆腐大小)葱适量!姜适量 葱、姜、虾仁、肉馅放入料理机搅拌均匀(这样肉馅更细腻,适合宝贝吃)一周岁以上的宝贝可以放些盐,我放了点蒸鱼豉油,提鲜 胡萝卜切碎,炒锅过油,以便里面的维生素更易吸收 将搅拌好的肉馅均匀抹到干豆腐上,尽量薄点,但不要露出干豆腐 将抹好肉馅的干豆腐底边折起来一块,方便一会卷起来更紧实 卷好的样子,蒸锅里得水烧开,放入干豆腐卷,大火蒸十分钟关火,不要掀盖,继续闷五分钟 出锅!凉凉以后切成一段一段,方便宝贝手拿 装盘!是不是很漂亮 再来一张 哎呀!抓到一张偷食物的小手 4-5岁,大众人群,学龄前儿童,一家三口,晚餐,午餐,锅具,蒸锅,小吃,热菜,