大家在初学绘画的时候，或许都有过这样的经历：一个阳光明媚的早晨，我们在书桌上铺开张纸，鼓足勇气想要画出一个帅哥或者美女。但事与愿违，往往都是在画好角色的脸之后，就很难再往下画了。憋足了一口气再往下继续深入的时候，却发现只能画出一个既僵硬又奇怪的人体。
遭遇绘画困境，是因为我们对绘画技巧和结构不理解所导致的。咱们这篇文章就来讲解人体的肌肉结构。
全身人体比例结构
在初学阶段，记住这些理论上的比例还是很有必要的，但是在日后的训练当中，尤其是动势、动态速写的练习中，要尝试着比摆脱这些理性知识的束缚，要尽量练就一双准确而感性的眼睛。
在人体造型研究中，我们通常以“头长”为基本单位，来研究比较人体各部分与整体之间、部分与部分之间的空间关系。
成年人全身高度为七个半头长：从头顶到下巴为一个头长，从乳头到肚脐为一个头长，从肚脐到会阴(表现为坐平面)为一个头长，从会阴到膝盖中部为一个半头长，从膝盖中部到脚跟(足底)为两个头长。或者，从肚脐到两个股骨大转子连线为半个头长，从大转子连线到足底为四个头长。另外，人体高度的二分之一处在趾骨联合，双手平伸直展宽与身高大致相等。
1，“骨”
简单来说就是骷髅架子。
骨骼主要是支撑重量和保护重要内脏，它实际上只有三个地方有明确的体积，这三个地方是颅骨、胸腔、盆腔——剩下的部位都当成仅具有长度的棍子就可以。
在练习时画骨，画的就是三个块的体积、透视角度，以及其余肢体骨骼的方向、长度。
左边画腿骨的长度时参考了头部和身体的总长度，然后腿骨以膝盖做区分还分上下段。这些之间的关系都是1/2。
这图上没有画手臂，手臂是和身体比较着画的。
右边是有体积的部分，你可以想象为背心和三角内裤，或者其实就是骨腔的形状。
2、“体”
比骨稍微难一点，指的是肢体连骨骼带肌肉共同给你的比较笼统的主观印象，也就是绘画各个体块。
画体块需要一些几何体绘画技能，之前提到的颅骨、胸腔、盆腔三部分中，只有头部是一个椭圆球体，其余两个都是比较复杂的形状。
至于四肢，基本是稍微有粗细变化的圆柱体，只要能把握关节的位置和切面方向，剩下的部分就比较容易了。
体
3、肌肉三视图
三视图是我们认识一个物体最清晰、明确的视图方式。
内轮廓，红线是关键。
外轮廓，蓝线是关键。
人体动态
人体动态与结构在绘画创作中有很重要的作用，需要掌握人体动态从头与颈、躯干、手臂根部、到上下肢和整体视觉，从多种角度、不同维度来表现人体各部分的形态！
人体动态在运动的时候非常明显，我们可以在运动的时候研究人体变化的某些规律。
通常来讲，我们把人体分成一竖、二横、三体积、四肢。这分别指的是脊柱线、两侧肩连线与两侧髂前上棘连线、头和胸廓还有上肢与下肢。
人体学习是从整体—细节—整体的过程，一开始不要过于纠结于细节，很多初学者上来就学肌肉骨骼的各种名目，挫败感太强，很容易打退堂鼓。所以最开始要学抓整体，将大的身体结构先抽象为大的几何体，再逐步理解成复杂一点的几何形体，这一点也是贯穿整个学习过程的。
结语
不得不说，人体是绘画学习中的一大难关，初学者尤其不是美术科班出身的童鞋，想要自学还是要花费很多精力。这个过程中，也不可避免会走一些弯路。而且，人体问题不是说只在绘画最开始的学习阶段需要重视，而是贯穿整个绘画生涯的，如果你打算将自己的一生交予绘画的话。
很多有过多年绘画经验的前辈，在后期都会回过头来重新巩固自己的人体基础，这是因为他们最开始像一些初学者一样，开始并没有意识到人体基础的重要性，后来在绘画上止步不前了，才发现是自己这方面基础不扎实。所以，你如果想要在绘画之路上走得更远，就趁现在把人体基础打扎实吧！
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