导语：脾胃是人身体中一个非常重要的器官，它可以帮助我们身体消化和身体皮肤代谢，尤其是小朋友和婴幼儿，如果脾胃出现问题，很可能会出现积食的状态，身体的发育也会变得越来越迟缓。
说到小儿积食，这是由于生活中的一些行为习惯和饮食习惯等多方面因素导致而成，而针对小儿积食还有可能会带来很多并发症。
但是有心的家长一定会听说这样一种缓解积食的方法，那就是喝煮苹果的水。
凡凡今年三岁了，从小体弱多病，经常发烧感冒，看过很多次医生，医生说孩子是因为脾虚所导致的积食，每次吃了药就好了，但隔上一段时间以后又会生病，反反复复总是得不到根治。
前段时间，凡凡妈妈从朋友那听说了一个土方子，把苹果用水煮开喝就可以很好解决孩子积食问题。
自此以后，凡凡妈妈每隔两三天就给孩子做一次苹果煮水，但坚持喝了半个多月，孩子的积食情况没有好转，反而变本加厉了。
苹果中含有多种维生素，酸性物质，膳食纤维等，可以促进肠胃活动，而且不会对宝宝的肠胃有副作用，所以说喝上几碗，就可以很好缓解积食的状态。
但要注意的是，仅仅是缓解，不能根治，孩子积食的症状有轻有重，对于症状比较轻的孩子，确实能起到缓解效果，但像凡凡这样积食情况比较严重的孩子，单靠苹果水的效果是不会有根治的，家长们要对症治疗，以免耽误孩子病情。
积食有哪些表现？虽然积食的原因是脾胃虚弱，但所表现出来的症状却不仅仅是在胃里。大致如下：
● 口臭，特别是早上刚起床的时候，异味格外明显
● 大便恶臭且形状不正常（要么不成形，要么结块，可能内含食物残渣）
● 食欲低下，容易打嗝
● 腹胀、腹痛
● 睡眠不稳
● 小病不断（例如感冒发烧等）
1、避免吃高脂肪食物
孩子的肠胃还没有发育完全，在饮食中脂肪高的肥肉、骨头汤等食物最好少给孩子吃，肥肉中含有大量的脂肪，对孩子来说并不好消化，反而会加重积食。
像骨头汤这样的食物含有的营养物质也是非常少的，反而嘌呤更多，孩子喝多了会减缓胃动力，损伤脾胃。
2、滋补的食物
如甲鱼汤、鸡汤，脾虚的人也要少喝，虽然滋补但也有些腻，常吃不利于脾胃消化。
对于小孩子来说，脾胃功能还没有大人那样完善，在饮食上更要注意。生活中有很多家长，尤其是爷爷奶奶辈的，在给孩子喂食时，喜欢加味精、鸡精、肉汤，觉得这样孩子会更有胃口。
但这样却会增加孩子的脾胃负担，不仅伤脾胃，还会影响孩子的正常发育，容易长不高。
1、对宝宝适量喂养
家长应该了解宝宝的进食规律，不要盲目让宝宝摄取过多的食物，无形当中给宝宝造成了肠胃负担，特别是对于刚刚出生不久的宝宝。
如果家长为了让宝宝快速发育而给他们喂养过多，就很容易让宝宝出现积食。所以一定要对宝宝适量喂养。
2、捏脊
改善小儿积食，日常也可以常给孩子做按摩。
方法：从孩子的脊椎两侧开始按摩，家长可以用手指将孩子的脊椎皮捏起来，按摩方向向前，控制好力度，一直捏拿直到脊背最上方的大椎穴即可。
每天捏揉两次，每次捏揉10遍，这种按摩方法不仅能缓解小儿积食的现象，也可帮助防治便秘问题。
3、多些运动
平时饭后和宝宝一起在小区里散散步，或者多做些游戏，适当运动即有助于改善消化功能，也有利于增进亲子关系。
结语：孩子们正处在发育阶段，脾胃健康对孩子成长非常重要，只有拥有健康的脾胃才能完全消化吸收进入身体中的食物，补充身体所需能量。所以，平时家长一定要适当让孩子锻炼，给孩子按摩，适量饮食，这三种方式对脾胃帮助很大。
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