大家是不是以为在床上睡得久，就是睡美容觉了呢？，今天小编就来说说关于让女生睡前变得好看小技巧?下面更多详细答案一起来看看吧!
让女生睡前变得好看小技巧
大家是不是以为在床上睡得久，就是睡美容觉了呢？
但真正的美容觉，还需要其它方法来辅助，如果睡得不对，还会越睡越丑哦~
今天就来为大家分享9个越睡越美的小技巧。
让你感受一下：“一觉睡醒，美女闪亮登场”！
1.睡前不玩手机
睡前1个小时请远离手机屏幕！
屏幕所散发出来的蓝光会让大脑误以为还是白天。
小心越刷手机越清醒，躺在床上也睡不着。
实在还是想玩手机的话，就买个水墨屏手机吧。
2.睡前拉伸身体
这里推荐周六野的睡前拉伸，每次做完拉伸运动后再睡觉，都会睡得很香，睡眠质量杠杠的。
长期坚持下来，身体的柔韧性也会变得更好。
3.坚持睡前冥想
还是觉得睡得不踏实的话，还可以试试睡前冥想。
初学者推荐用小睡眠，跟着引导语放松身心即可。
不需要正襟危坐，舒服地躺在床上就好啦。
里面的睡前冥想都还挺专业的，放松身心，超赞！
4.坚持每日睡前护肤
睡前护肤要做好，晚上可是皮肤修复的最佳时期。
脸部护肤顺序：卸妆-洁面-爽肤水-精华-面霜
不只是脸蛋需要保养，我们的身体也要保养哦~
姐妹们，还要坚持每晚睡前给自己涂上身体乳！
这样，你的皮肤会又滑又嫩，自己都要爱上自己了。
5.合理利用蒸汽眼罩
之前熬夜熬出来的熊猫眼怎么改善？
除了用眼霜精华之外，我们还可以用蒸汽眼罩。
借助它来加速眼周的血液循环，减轻黑眼圈的程度。
6.养成睡前读书的习惯
当然，只有容貌上的美是不够的，气质也要跟上！
每晚看30分钟的书，不知不觉就补充了很多知识。
正所谓“腹有诗书气自华”，坚持读书，气质up~
7.睡前做好计划和完成复盘
真正的美女，气质一定不是唯唯诺诺的。
怎么才能养成强大的气场呢？计划和复盘必须做！
自信来源于把控感，而把控感来源于自身的能力。睡前做好每日工作复盘，保证自己的努力不跑偏。
而计划让你对未来减少迷茫感，每一步都走得稳~
8.饮食要注意。
为了避免晨起脸部浮肿，晚餐一定要少油少盐！
还有尽量避免喝饮料，来一杯超多糖的奶茶？达咩！
如果你是晚上易饿体质，宵夜不要吃高热量食物。
建议喝一杯牛奶，或者吃点低GI食物。
推荐：鸡蛋、苹果、木瓜、燕麦、花生、核桃……
9.晨起可以做调整体态的运动
美容觉的最后一步，睡醒之后，调整体态！
睡醒之后没什么精神，正好做点运动唤醒身体。
可以试试麦大湿的“晨练优选：全身体态正位”~
每天练习一下，拒绝松松垮垮的姿态！
如果能坚持这9个美容觉的习惯，保证你一段时间后，脱胎换骨，整个人美翻了！
你有什么变美的小技巧分享给大家吗？
留言说说呗~
