每次茶艺培训班新班开课，总会有女生悄悄问：老师，我那个时期……能喝茶吗？
要搞清这个问题，首先要明白有关女性月经正常的几大因素。月经是灵长类雌性动物每隔一个月左右发生的周期性变化。在这个周期内，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生，腺体生长分泌及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血。
影响女性月经周期的首要因素是内分泌激素。月经主要受下丘脑、垂体和卵巢三者分泌的多种激素的共同影响。青春发育期时，这些激素的分工合作还不是很协调，所以青春期女孩子的月经周期有时候不规律。成年后，这些激素的分泌水平和合作结果受很多因素的影响，如睡眠、情绪、药物及持续的工作生活压力等，也有可能导致它们失去平衡。
而喝茶，说对这些激素的影响微乎其微。
影响女性月经的第二个因素是子宫内膜的状态，如厚薄、是否容易脱落、脱落后微创伤口的愈合效率、子宫内及相关生殖器官有否受到感染等。这些因素涉及到痛感、经血量、持续时间等。
喝茶，对子宫内膜状态的影响也极有限。
人们担心经期喝茶会致贫血，主要是担心茶中的多酚类物质影响食物中铁的吸收——本来已经流了那么多血，再减少了铁的吸收，岂不就是缺铁性贫血啦？殊不知，每次月经的失血，刚好是女性排出体内多余铁元素、刺激造血功能的一种有效方式。这是人类长期进化的结果，只要月经正常，并不需要补血；只要均衡饮食，就可以从食物中获取足够的铁元素。至于有时喝茶后会感觉血量增加，大体是因为茶中的咖啡因促进了身体代谢，使原来分散排出的经血集中排出吧。
有关月经周期的谣传还有很多，希望女性朋友们放松心态，科学理性地看待它，不要给自己不必要的心理负担。
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