宝宝出生头六个月纯母乳喂养最有利于宝宝身体及智力发育。随着宝宝一天天长大,能吃辅食之后,妈妈选择怎样的益智食物。注意1岁以内的婴儿禁喝鲜奶。鸡蛋当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产出丰富的乙酰胆碱进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。在4到6个月时,给宝宝加鸡蛋,半岁前的婴儿不宜食用鸡蛋清,建议1岁后在食用蛋清。鱼它可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不抱和脂肪酸,不会引起血管硬化,相反还能保护脑血管对大脑细胞活动有促进作用。但需注意,鱼要尽量少选择煎炸做法,而以清蒸、炖为佳,吃时也是小心鱼刺大豆类核桃芝麻其富含不饱和脂肪酸,被公认为是健脑益智食品,能够强化记忆力和注意力,建议2岁以上可以添加核桃粉,吃核桃是应要注意,核桃仁不易消化,一般每日吃1到2个核桃为宜。
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