今天是农历六月六,各地都有不同的习俗,你在哪里呢?你们那边有什么风俗吗?可以留言讲讲吗?

《燕京岁时记》:“京师于六月六日抖晾衣服书籍,谓可不生虫蠹。”

《京都风俗志》记载:“六月六日,佛寺有晒经者。”

这天老北京要晒衣服、晒书籍,说不生虫子。而寺庙要晒经书,僧人们让经书沐浴阳光,防止霉变与虫蛀,同时也要扫净心地,除祛心尘,还有“晒经度众生,功德大无穷”的意味。

一天中什么时间晒太阳最好(晒太阳的时节到了)(1)

今天你在家,如果有太阳,也适合晒晒家里的被子、衣服,更适合晒晒自己,借助太阳的能量祛除身体的寒气,同时也晒晒内心的幽暗,温暖心田。

都晒哪儿呢?

1.晒晒头顶

「头为诸阳之会」,从头顶洒下阳光,补益阳气。「肝旺的人易怒,湿重的人易悲」,天气好的早上,就晒晒头顶,让心中的那份郁结,和悲伤都随阳光蒸发走,补充新的能量。等到秋冬,万物萧索容易悲伤,你依然是个温润的小太阳。

一天中什么时间晒太阳最好(晒太阳的时节到了)(2)

2.晒晒手心

吃过午饭,路边散步,在太阳下,翻出手心,会感觉手心里好似托着一团暖暖的热流。同时做深呼吸,让阳气从口鼻及人体的皮肤肌腠(毛孔)及手心劳宫穴进入人体。每次15-30分钟,中午、上午都可以。

一天中什么时间晒太阳最好(晒太阳的时节到了)(3)

晒的时候可以想象阳光把你过往的伤心事都融化了,一股暖阳从掌心延绵到胸口,这是个导引法,用了可能想哭,想哭就哭出来,身体就不堵着了。

一天中什么时间晒太阳最好(晒太阳的时节到了)(4)

3.晒晒后背

我们的后背是阳气之海,督脉所在,可以调动一身阳气,能使遍体暖和通畅。多晒后背,阳光是整个地球的终极能量,极为补益。

一天中什么时间晒太阳最好(晒太阳的时节到了)(5)

也许你那边这阵子没有阳光,如果和家人、朋友在一起,可以让他们给拍拍后背,手掌扣住,连拍上5分钟,后背发热,非常爽的。过程中如果想哭也没关系,放松哭,身体暖和了,自然会消解很多情绪。

一天中什么时间晒太阳最好(晒太阳的时节到了)(6)

4.晒晒脚底

我们的脚底有很多穴位,特别是肾经涌泉穴,很多手脚冰凉的人尤其适合晒脚底,等脚底晒暖和了,膝盖会有凉飕飕的寒气往外冒,不用慌张。

一天中什么时间晒太阳最好(晒太阳的时节到了)(7)

这些都是普通的晒法,宋代学者洪迈《夷坚志》中记载过一种「日光灸」,是用艾草平铺穴区(多为腹背部),在日光下曝晒,而起到类似灸法的治疗作用,他说这是唐代药王孙思邈孙真人的方子(孕妇不宜)。

医案是这样的:

一天中什么时间晒太阳最好(晒太阳的时节到了)(8)

一天中什么时间晒太阳最好(晒太阳的时节到了)(9)

译文是这样:

一天中什么时间晒太阳最好(晒太阳的时节到了)(10)

太阳慢慢照射,借助太阳和艾的双重阳气,渗入腹部的功力极大,每年的五六七月做这样的日光灸最好,天灸配合药灸,事半功倍。

一天中什么时间晒太阳最好(晒太阳的时节到了)(11)

今年气候异常较多,往年这会儿阳光正盛的地方,今年可能是阴雨连绵,阳光是大自然的恩赐,遇到的时候还是要晒晒,珍惜一下的。

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