新妈妈都会面临产后乳房护理的问题,如果护理得不好,会对身心健康造成不小影响,大家一定要谨慎对待。那么,产后乳房有哪些变化?产后乳房应如何护理?产后乳房的常见问题有哪些?产后乳房护理有哪些禁忌呢?接下来我们将一一为您解答。

什么是产后乳房护理?

· 定义

选择母乳喂养的妈妈们总希望自己能给宝宝提供最营养的乳汁,为了达到这一目标,妈妈除了按需哺乳外,还要更加重视自己乳房的健康,平时细心呵护、清洁乳房并及时做好护理。

· 预防工作

1.检查乳房

首先妈妈自己要有每天观察自己乳房的习惯,看看乳头是否有什么异常变化。

2.观察皮肤

其次要注意检查周边皮肤状况,如果有红肿、破裂则需要特别注意,定期观察情况有没有恶化。

奶瓶待产包什么时候准备(树袋宝宝总结的产后乳房注意事项)(1)

产后乳房有哪些变化?

1.胀痛

产妇在生产结束后的两三天内,由于受到过多雌激素、孕激素以及催乳素的刺激,乳腺导管和腺泡等部位会一直处于发育状态。

2.分泌初乳

在生产后,妈妈的内分泌激素会有很显著的变化,如分泌垂体催乳素。宝宝吮吸妈妈的乳房的时候,刺激会通过神经纤维传导进妈妈的中枢神经系统。

3.初产妇乳房胀痛

对于第一次生产的产妇而言,产后经常会感受到乳房的明显胀痛,这是正常的涨奶现象,妈妈们不要过于忧心。

4.未出现胀痛感

有些妈妈可能感受不到过于明显的涨奶,即使用手触碰自己的乳房,也不会感觉它们变得充盈。

奶瓶待产包什么时候准备(树袋宝宝总结的产后乳房注意事项)(2)

产后乳房应如何护理?

1.按摩

首先妈妈需要热敷乳房,时间约为五分钟。之后轻轻按摩乳头并向外牵引,重复2、3min。乳头不再僵硬之后,一手将乳房托起来,另一只手轻柔地顺着乳房向乳头按摩。

2.佩戴乳罩

还需要妈妈注意的一点是,生活中最好要佩戴合适的文胸。哺乳期时会偶尔渗出乳汁,妈妈要挑选款式宽松、质地较软、吸水性能强文胸,也可以配合乳垫使用。

3.轮流哺乳

妈妈除了要按需哺乳外,还应该让乳房轮流哺乳。如果一直用一边的乳房进行哺乳的话,会造成乳房形状不对称。

奶瓶待产包什么时候准备(树袋宝宝总结的产后乳房注意事项)(3)

产后乳房护理注意事项:

1.哺乳期正确喂奶

妈妈要用正确的喂奶方法——两个乳房交替喂奶。要是宝宝只吃空了一侧的乳房,妈妈要把另外一边的乳房用吸奶器吸空,从而保证两边乳房大小对称。

2.保持乳房的清洁

妈妈在冲洗乳房时,要让水冷热交替来进行清洁,这样可以增强胸部肌肤的张力,帮助促进血液的循环。

3.选择正确的文胸

乳房的尺寸和重量会逐渐增加,建议妈妈要穿舒适的棉质胸罩。同时注意每日更换胸罩,每次喂奶后或发现已经被乳汁浸透后需要立即更换。

4.不要急于节食减肥

哺乳期的妈妈不要急于进行节食减肥,否则会伤害乳房结构组织。经过大约一年左右时间的恢复,乳房会自然缩小到正常状态。

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