健康的四大基石，第四条就是要做到心态平和心态平和在健康的四大基石中是最重要的，具有统帅和灵魂的作用，今天小编就来说说关于良好的健康状态的三个好处?下面更多详细答案一起来看看吧!
良好的健康状态的三个好处
健康的四大基石，第四条就是要做到心态平和。心态平和在健康的四大基石中是最重要的，具有统帅和灵魂的作用。
保持平和中庸的心态对健康长寿最重要，最好做到“不争不恼不怒”。平和、中庸是一种东方的文化，东方的心态。中庸就是和谐与平衡，使人与人、人与社会、人与自然之间保持良性的动态平衡，到具体事物上就是体现为高效率、低耗能，顺应自然规律。如果把握不好中庸，结果就自然是平庸。
孙思邈为世人留下了养生保健“十二少”秘诀:少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少好、少恶、少欲、少怒。孙思邈还提出了他所忌讳的“十二多”:多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气亏，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错混乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢。 孙思邈倡导的“十二少”是养生的真谛，而这“十二多”是养生之本，只有二者紧密地结合起来，有所倡又有所忌，才能达到真正的养生境界。
怎样保持心态平和呢？要做到以下几个方面：
认清问题有助于降低紧张情绪。当你面临一个可能让你烦恼的问题的时候，你应该先全面地考虑一下整个问题，要问自己，这个问题能持续多久？影响有多大？要确定这个问题是一个真实的问题还是你心里的感受而已。只要找到问题的正确的解决方法就好了。
你要时刻想着，做事只要尽力就行了。如果你尽力了，别人也不会过多地埋怨你的，即便是有过高的期望，也不在你的能力范围之内。所以，就要做好一件事情，然后再做下一件事情。
分清事情的轻重缓急。事情有轻重缓急之分，做完重要的事情再做别的事情，你就会觉得很轻松。正是因为我们没有分清事情的轻重缓急，才造成我们的疲惫。我们总是把那些小事看得很重。而真正重要的事情却视而不见，会为以后的生活带来苦恼。
气大伤身，每个人都希望自己不要生气，但是生气却由不得自己，有些事情不生气也不行，但是事情既然已经发生，就算生气了也是没有用处的，所以想过来想过去生气只能是弊大于利。想生气的时候多忍几秒钟，想想我们的身体，那么你就会觉得其实事情没有你想象的那么糟糕，而几秒钟之后你也不再那么生气了。
经常对自己说人生在世快乐也是一天，不快乐也是一天，人只有几十年的时间，用不着和自己置气来减少自己的寿命。
如果朋友，亲戚遇到了事情，我们能帮助的时候尽量地去帮助，因为你帮助人以后你会发觉自己其实是快乐的。
时常面带微笑。笑容可以让人心情变好，而且给人的感觉你是个开朗之人，和你相处的人心情就会好起来，那么你也会开心和他们相处。这是一种良性循环。
多和孩子们相处相处。孩子的天真和快乐一定会感染你，而且在孩子们的中间你也会感受不到所谓的世俗。
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