在日常生活中因为饮食不当或者是暴饮暴食从而导致腹胀情况的出现，不过出现这样情况只要调整一些饮食就可以改善，当然情况比较严重的话可能需要去医院就诊治疗了。其实很多时候有腹胀情况的出现之后就会便溏，为什么会这样呢？而腹胀便溏又是什么意思？一起来了解下吧。
便溏在中医上来说就是大便不成型，形状像溏泥，就是常说的薄粪。这个和腹泻的情况是不一样的，可能在大便次数上是一样的，而且还可能出现排便不畅等情况的出现。也就是说腹胀便溏就是因为饮食不当或者是长期的肠胃问题导致腹胀，大便不能成型或者是过于黏稠的一种情况。
出现腹胀便溏的情况之后在饮食上一定要注意，特别是以下几种食物更不能吃：
1、大蒜：因为腹胀便溏患者很多时候是因为饮食不当造成的，所以在一定程度上肠壁已经受到了刺激，要是这个时候吃一些大蒜的话，那么大蒜中的大蒜素就会加重对人体肠壁的刺激，从而会造成血管充血、水肿情况的出现，从而便溏的情况可能会更严重。
2、鸡蛋：腹胀便溏患者是不能通过鸡蛋来补充体内的营养的，因为鸡蛋中所含的蛋白质非常高，吃了之后很难消化以及吸收，这样就会加重患者的病症，其实腹胀便溏患者多吃一些蔬菜类的食物比较好一些。
3、牛奶：牛奶对人体的胃粘膜是有一定的刺激，特别是空腹喝刺激性更大，很多人正常喝肠胃都会出现不舒服等一些情况，更何况腹胀便溏患者。要是喝牛奶的话，这对患者来说是非常不利的，而且会加重腹胀便溏的情况。
4、寒性食物：这类食物有苦瓜、丝瓜等。这类食物能损伤人的脾胃，所以在很大程度上是会加重便溏情况的。
出现腹胀便溏的情况之后一定要多注意护理，特别是在饮食上，因为很多时候有这个情况的出现就是因为不注意饮食所导致的。一些胀气类的食物，比如说土豆、洋葱、萝卜、韭菜等，这类食物就需要少吃，吃多了会导致腹胀便溏情况的加重，当然一些凉性的食物也需要少吃，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样才能缓解腹胀便溏的情况。如果腹胀便溏比较严重的话，那么还是去医院就诊比较好一些。
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