夜奶指几点到几点？
夜奶一般是指0点至6点这段时间的喂奶。也就是说，我们说的断夜奶，起点是这段时间宝宝不吃奶了，不管是母乳，还是奶粉。随着宝宝月龄的增长，夜间的睡眠时间也会延长，宝妈们请放心，如果宝宝自己不醒来吃奶，可以睡好几个小时，绝对不会在醒来时犯低血糖。
断夜奶和规律喂养的关系
1，不规律喂养无法帮助宝宝建立规律的作息
不规律喂奶对宝宝肠胃的发育非常不利，可能会增加宝宝肠胃的不适，从统计数据来看更容易发生肠绞痛，这对宝宝夜晚的睡眠影响很大。
2，不规律喂养通常伴随着奶睡、抱睡等不良的入睡习惯
宝宝天生有自主入睡的能力，我们称之为本能，但不规律喂养的宝宝极易形成被哄睡的习惯，这些宝宝很不幸地“失去”了自主入睡的能力，通常表现为白天的小睡很短，只有30-45分钟（宝宝的一个睡眠周期），夜醒无数，不哄睡无法继续入眠。这对宝宝和妈妈来说都是极糟的情况。
断夜奶，必须要哭吗？
如果我们顺应宝宝的发展规律，按照正确的原则养育宝宝，会发现带宝宝真的可以很轻松！就像宝宝天生有吃奶的能力一样，宝宝也是有能力自己睡过夜的，我们要做的只是按照自己宝宝的情况规律地喂养，帮助宝宝建立规律的作息，耐心等待宝宝的时间。
什么时候是断夜奶的时机呢？
宝宝能够断夜奶的必要条件是，适合自己宝宝的规律的喂奶间隔，以及宝宝能够自主入睡，两者缺一不可。
为什么有部分断夜奶的宝宝需要哭一哭？
这里让宝宝哭的前提，要重申一下：规律喂养，0-5点夜醒一次，吃夜奶不积极，吃完就睡，有自主入睡能力。
宝妈必须首先确定宝宝不是因为饿而哭，而只是习惯性那个时间醒，如果上述条件全部满足，妈妈就需要对宝宝延迟作出反应了。宝宝哭时妈妈需要在宝宝看不到自己的位置每5分钟观察宝宝，在宝宝哭声渐小时可以适当安慰，但如果这些安抚措施会让宝宝的情绪更激动，建议以观察宝宝为主，因为这样反而更有利于宝宝尽快平复情绪，恢复睡眠。
宝宝不吃夜奶后，母乳量会减少？
对于纯母乳喂养的妈妈，只要保证白天每次喂奶宝宝可以用力吮吸乳房，一天至少4次亲喂，母乳量就不会减少。对于混合喂养或者母乳量不太稳定的妈妈，在保证白天每次哺乳宝宝都用力吃的基础上，可以增加一次排奶（手挤奶【推荐】或泵奶），时间可以定在在妈妈入睡的时间，以保证母乳量。
宝宝不吃夜奶后，如何避免乳腺炎？
宝宝不吃夜奶后，妈妈的乳房大概需要3天的时间就会适应（与之前减少喂奶次数类似），多数妈妈整夜不喂奶也不会堵奶，有个别妈妈会发生堵奶，也是很容易恢复的，相比之下，每夜定时起来吸奶妈妈身心疲惫不说，堵奶的风险反而更高
建议有过堵奶经历的妈妈逐渐推迟夜间吸奶的时间，并减少吸奶量，比如原来凌晨3点起来吸奶，第一天3点半每侧乳房吸少量奶，第二天早上可以推迟到4点15分每侧乳房吸少量奶，第三天早上只在5点用手挤奶，只要不胀痛就停止挤奶，大概第四天就可以等宝宝睡过夜再喂奶了。
公众号
蓝猪坊
蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。
,
