双手握拳、转腿、向前缓冲拳、推掌……清晨6点的和家园南社区广场，时常会遇到一位在练习太极动作的老人，他就是和家园南社区有名的“武术达人”董国梁。随着音乐响起，和董国梁一起锻炼的老人们全身缓缓而动，看似柔和的动作中，藏着几分刚劲，个个精神矍铄。
隐于市的“武林高手”
董国良今年68岁了，是一名退休的老党员，习武12年，是和家园武术健身队队长，金牌教练，擅长游龙拳，太极拳，太极剑，太极刀，春秋大刀，棍枪等项目。曾荣获“震元堂杯”第13届浙江国际传统武术比赛二十七式杨氏太极拳第一名、“鲁迅故里杯”第14届浙江国际传统武术比赛游龙拳第一名、少林春秋大刀第一名、三十六式梅花刀第二名等荣誉，还获得杭州市武协第八届委员会颁发的教练场锦旗。
“怀抱日月”、“白鹤亮翅”、“旋转乾坤”……这些听起来像是武侠小说中的招式，董大伯都能游刃有余，辖区居民也喜欢称他是“武林高手”。
武术“推广达人”
董国良从太极中收获很多，他也希望让更多的人能从中受益。他在和家园南社区建起了“公益教学和家园教练站”，5月至今，队伍越来越壮大，在他的带动下，很多以前不愿意走出家门的患病老人们开始练拳，并随着练习的增多，老人们的身体越来越硬朗了，精神状态越来越好。
“社区武术队的成功离不开社区的支持，我们会把武术坚持下去，更会把社区志愿者工作坚持下去。对我们这些老人来说，武术是一种寄托，我们因武相识、与武结伴，就像一家人。”董国梁感慨道，“希望现在的年轻人也能喜欢并学习武术，加入到我们的队伍中。”
社区的“公益达人”
董国梁不光热心社区“全民健身”活动，他也热心社区志愿服务工作。平日里，无论周围谁有了困难，他总是第一个站出来，把邻里当成了自家人。在“美丽杭州”迎亚运活动中，董国梁主动请缨，与社区工作人员一起去商铺签订商家防疫工作要求告知书，向居民发放宣传资料，上街巡查巡逻，组织志愿者参加大扫除、大清理等义务劳动。董国梁常说：“我是共产党员，不管在哪我都要发挥我们党的先锋模范作用，尽自己的能力带动身边的人、帮助身边的人、温暖身边的人。”
（来源：杭州市西湖区政府网站）
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