在这个社会里,虽说男性与女性看起来是平等,但在生理上还是有诸多的不等,因为女性的生理是特殊的。生理的特殊并不代表体质弱,这句话还是有一定的辩证性,但女性在经期确实会出现诸多症状,尤其是体质变弱。

在例假期,女性自身不但会出现多种症状,而且体质的变弱还会使自身出现感冒等其他疾病。所以,女性在经期最好保护好身体,避免生活中不良的习惯,如饮食不规律、熬夜等。经期的饮食是相当的重要,所以在这段时间里,有些食物是不能随意的食用,以免对自身造成不良的后果。

女人经期不能吃10种食物(经期饮食有禁忌)(1)

香蕉

水果不但有美容养颜的功效,对于经期的调理也是相当不错的,有些水果看似对身体有较多的好处,但在女性的特殊时期还是不能食用的,这种水果就是香蕉。香蕉中含有较为丰富的镁以及铁元素,所以说平常适量的吃一些香蕉对身体健康是有一定好处的,但是在月经期间最好是不要碰香蕉,因为香蕉也是属于寒凉食物。这就引出月经期间寒凉食物需远离的主题。

对于体质偏寒的人群,它们吃寒凉的食物会使身体更加不好,除此之外,女性在经期也是不能食用寒凉的食物。经期吃寒凉食物会影响血液的正常流动,这样就容易造成血块,有痛经症状的女性经痛症状会加大,所以经期最好是少吃或不吃香蕉以及其他寒凉性食物。寒凉食物主要有:冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。

西瓜

人们对各种水果的属性并不是非常的了解,所以会间接的使自身健康向坏的方向发展。西瓜也是属于寒凉性的,所以女性朋友需要谨记不要吃。尤其是在炎炎夏日,西瓜的正值季节的时候,一定不要被西瓜的美味而忘记自己处于月经期间,冰镇西瓜在经期更是碰不得,不然痛经、月经不调等症状会紧随其后。

女人经期不能吃10种食物(经期饮食有禁忌)(2)

柿子

女性在例假的时候,自身体质是较弱的,如果在饮食方面不注意,很容易出现血量过多或者其他症状,所以在这段时间里柿子也是不能食用的。因为柿子性寒,具有刺激宫缩的作用,因而建议经期最好不要食用柿子。除了不能吃寒性食物之外,女性朋友还要注意,在经期不要受寒,所以需要注意保暖。

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