爱美是人之常情
试问：谁不想光彩照人，颜值爆表呢？
说到影响颜值
那就不能不说痘痘了
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脸上长痘痘
简直就是整个青春的噩梦
可有些人明明已经过了青春期
但痘痘丝毫没有要离开的意思
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可见
痘痘不仅只跟青春期有关
还和其他很多因素相关
比如：饮食
痘痘，在临床上叫做痤疮，不良的饮食习惯不但会导致痤疮，甚至还会加重它的生长，所以，对于经常长痘痘的人来说，我们要注意以下这4种食物！
1.高油脂的食物
这类食物不仅热量高，还含有大量饱和的脂肪酸，要是你摄入过量的话，油脂就会堆积在体内，难以消化，进而会给人体带来负担，极易形成痘痘。
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2.高糖食物
吃点甜食不会让你的生活更甜，但是却有可能会加重你痘痘的生成，因为甜食会引起体内胰岛素含量上升，导致体内雄性激素增加，而雄性肌肤也是痘痘形成的重要因素之一。
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3.乳制品
乳制品有很好的营养价值，但是对于易长痘痘的人群来说，却不适合大量摄入，这是因为奶制品中含有非常高的乳糖，而乳糖会持续性的增加人体胰岛素的水平，一旦过量摄入，有可能会增加痘痘遍布生长的风险。
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4.高盐食物
高盐分的食物过量摄入会引起水钠滞留，容易压迫毛囊壁，导致皮脂腺开口的阻塞，这样油脂排泄不畅，自然就会导致痤疮加重。
声明：本文章以科普为主，为大众科普皮肤基础知识和保养知识，文章部分素材图片来自网络，如有侵权请及时联系予以删除。
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