我们所有人都很难知道我们刚认识的人是否有虐待倾向。
他们无处不在，也很难避免。这些人是操纵别人的高手。他们往往以美好的外表、甜美的姿态、关怀的态度来掩饰，甚至可以宠爱你，直到你爱上他们。
就像一个陷阱，在我们意识到之前，我们已经在一个被虐待的关系的笼子里，这让我们很难逃脱。
“我丈夫总是贬低我，我不知道为什么。"
这是你的现实吗？如果是这样，那么你需要知道你丈夫轻视行为的背后是什么，以及你该如何应对。
当你的丈夫不断贬低你时，这意味着什么？
"我丈夫让我难堪，但我不知道他为什么这么做。"
你嫁给的那个男人，曾经温柔体贴，现在却开始轻视你。你甚至不知道这一切从何开始。
另一个贬低你的词汇是 "轻视"，意思是让你觉得低人一等，不值得，或渺小。
很容易确定被贬低意味着什么，但难的是要知道你在关系中的地位。
你可能没有意识到，但你可能已经处于一段有毒的关系中。
你有没有问过自己，为什么你的丈夫会瞧不起你？
你的配偶贬低你的原因可能有很多，其中最常见的是。
- 他是个完美主义者
- 他对你不满
- 他不再快乐了
- 他有外遇
- 这让他觉得自己高人一等
- 他有虐待倾向
你必须明白，虐待并不总是可见的，它不需要任何理由。
许多言语和情感上的虐待都是以“无害的”评论开始的，导致你情绪低落。
有时候，你的配偶用来贬低你的评论可能会被当成一个笑话，尤其是当周围有其他人的时候。
当你的丈夫不断贬低你的时候，你就有危险了
"我的丈夫把我看扁了，我很受伤。"
当你的丈夫贬低你时，伤害你的不仅仅是那些话。它还会使你们的关系紧张，并会对你们产生长期的影响。
那些贬低你的人，他们会说：
"你什么都做不好。"
"看看你自己，你看起来像个垃圾。"
"我不希望你和我的朋友说话。如果他们知道你有多蠢，他们会笑的。"
"哇！你怎么这么难看！别靠近我！"接着说，"我只是在开玩笑！"
有些人可能会把这些点评当作笑话，建设性的批评，或者仅仅是残酷的诚实。
然而，这种心态是非常错误的。
随着时间的推移，你丈夫对你说话的方式将成为你的现实。
如果你的丈夫总是贬低你，这可能会导致心理被操纵。
你可能会发现自己在质疑自己，质疑自己的判断，质疑自己的感受，质疑自己的存在。
你的自信会下降，你会感到自卑，不是在你丈夫面前，而是在所有人面前。
需要注意的8种轻视性语言
"我觉得我丈夫把我看扁了，但我不确定。"
轻视或放低你已经是一种虐待的形式。它可以有不同的形式，以下是需要注意的八种贬低性语言。
1. 抨击
"那又怎样，就这样吗？即使是一个六岁的孩子也能做到这一点。"
这是当你的配偶发表言论，旨在淡化你的成就、目标、感受，甚至你的经历。他不会为你感到骄傲，而是让你觉得你的成就毫无价值。
2. 批评
"你只需要好好地待在家里就行。你没有那个能力，你会成为一个笑柄的。"
这些批评和伤人的话只会集中在你的缺点和缺点上。它的目的是让你气馁，让你感到不安全。
3. 侮辱
"你一文不值。"
直接侮辱或贬低的话，就像子弹一样，会穿透你的心脏。听到这些话后，你会感到自卑和崩溃。
4. 傲慢无礼
"哎呀! 换身衣服! 你看起来像个小丑！"
这些话可以变成笑话，但也可以是直言不讳和严厉的。其目的是让对方感到尴尬和羞耻。
5. 羞辱
"是我让你过上了好日子! 你真不知好歹！"
这些评论的目的是让一个人感到羞愧和内疚。这也可能是一种情感勒索的形式。
6. 操纵
"你知道吗，因为你太不成熟，太不专业，所以没有人愿意投资我们的生意。这都是你的责任！"
你的配偶会试图操纵局面，让事情看起来是你的错。
7. 低估
"还记得你说你想投资的时候吗？看看最后得到的是什么。我怎么能再相信你呢？"
这些话或指责的目的是让你再次失败或错误，并以任何可能的方式打击和贬低你。它可以粉碎你的梦想和自信心。
8. 破坏
"你不知道这是怎么回事。你连一个简单的任务都完成不了，还指望我听你的？"
你的丈夫会通过评判你的能力来贬低你。他会找到一种方法来攻击你的弱点，让你看起来什么事都做不好。
我的丈夫总是贬低我，我们是否仍有机会使其成功？"我的丈夫贬低我，我已经厌倦了，但我不知道如何处理。"
在我们提供处理你丈夫放低你的不同方法之前，首先让我们了解这里有两类情况。
情况1
配偶得到了机会，或对妻子有怨恨。他可能不知道自己已经养成了贬低妻子的习惯，也不知道这样做的危害和影响。
我们仍然可以在这方面努力。这会很难，但如果你问是否有机会，答案是肯定的。
情况2
你的丈夫知道他在做什么，而且他很享受这个过程。他知道他在破坏你和你们的关系，但他并不在乎。他有虐待倾向，你不可能改变这个人。
如果你正在经历虐待，请一定要寻求帮助。
如果你和一个贬低你的人结婚，这里有11个建议
"他总是贬低我，我想做点什么。我该从哪里开始呢？"
这里有11个提示，如果你的丈夫总是贬低你，你可以如何处理。
1. 听取评论
你可能会试图为这些话辩解，甚至忽略这些伤人的话。不要这样做。听听这些话，知道你丈夫什么时候已经在贬低你了。你必须知道他在使用什么类型的轻视性语言。
如果你知道这些轻视的话语不是真的，就不能把你打倒。
2. 确保你的自尊心
你的丈夫可能是在贬低你，因为他认为他可以。他知道你的自尊不是那么稳固，他可以通过留下伤害性的评论来逃脱。
努力提升你的自尊，让他们知道你是坚不可摧的。
3. 学会疏远
如果这些话来自你的丈夫，就会很痛。它们可以毁掉你的一天，你的自尊，甚至你的幸福，但要学会脱离这种情况。
有的时候，最好不要理会你的丈夫和他对你的贬低。
4. 保持冷静
"为什么我的伴侣要贬低我？这让我很生气！"
没错。这些话也会引发愤怒、怨恨和其他负面情绪，但前提是你允许他们这么做。不要让你丈夫的话贬低你，把你拖进他消极的世界。
保持冷静，控制好自己。
5. 让自己变得更好
他不断提醒你的缺点，但你会让他这样做吗？
变得更好。设定你的目标，努力去实现它们。要意识到你不需要任何人的认可来获得成功或快乐。
记住，那个想要打倒你的人就是那个想要证明什么东西的人。
6. 接受你受伤的事实
如果你的丈夫试图把这种侮辱当成一个笑话，不要笑，也不要接受他可能有不好的幽默感。
接受他的话伤害了你，在它成为一种习惯之前，阻止它。
与你信任的人交谈。如果需要的话，寻求帮助，如果可能的话，和你丈夫谈谈这种行为。
7. 谈论它
"为什么我丈夫对我不满？我想知道原因。"
要了解你丈夫是否只是没有意识到他在伤害你，最好的办法是与他对质。
找个最好的时机和他谈谈。敞开心扉，诚实地说出他的话给你的感觉。
告诉他他对你做了什么，产生了什么影响，以及你希望发生什么。
如果你不这样做，你将无法阻止这个循环。
8. 以好的方式开始你的谈话
当你们要进行严肃谈话的时候，尽量以愉快的语气开始。
这将有助于你们两个人在讨论你们婚姻的这一重要部分时保持冷静。
试着从你丈夫的优点开始谈话。
"我知道你是我们孩子的好父亲，我很感激你。"
这样，可以防止你的丈夫在谈话一开始就变得消极。
9. 设置一个暗号或符号
“我的丈夫贬低我，但我们正在努力解决这个问题。“
这意味着如果你的丈夫意识到他的错误并试图做得更好，就要有耐心，并支持他。
你可以使用暗号或符号来让你的伴侣知道他是否又在这样做。
使用暗号或符号是表达你的感受的好方法，也是让他立即停止的方法。
10. 设定一个界限
然而，警告或信号并不是你能做的最好的。你也可以设定一个界限，让你的丈夫知道你不会成为被贬低或言语辱骂的受害者。
当然，不要以拒绝性生活或结束婚姻来威胁你的丈夫。这样做是行不通的。
相反，设置界限是为了保护，而不是为了操纵你的配偶。
11. 寻求专业帮助
如果你认为你的丈夫很难处理，但你也看到他愿意，那么也许，他需要专业的帮助。
这个想法没有错。咨询师可以帮助你丈夫克服这个习惯，甚至可以帮助你们解决问题(如果有的话)。
经验丰富的咨询师可以帮助你解决你正在经历的问题。
如果其他方法都失败了怎么办？
虽然这可能很困难，但如果所有的方法都失败了，只有一个方法可以解决这个问题——结束这段关系。
如果你丈夫一直贬低你，婚姻就不会成功。如果你们的关系是一个不断贬低和道歉的循环，那么就不值得了。
你不需要你丈夫或任何人的认可。如果你认为没有什么能改变他的行为，那就算了。
结论
"我的丈夫瞧不起我，我很痛苦。是我有什么问题吗？"
如果你觉得自己被轻视或者被忽视了，这不是你的错。
如果你的丈夫没有意识到贬低你的有害影响，那么你就必须站出来和他谈谈。
试着一起努力解决这个问题。如果需要的话，寻求帮助。试着解决这个问题，但也要学会如何与轻视你的配偶相处。
如果你已经处于一段受虐的关系中呢？
如果贬低你还不够，而且你的丈夫已经对你虎视眈眈，甚至还有其他辱骂的迹象，那么是时候结束这一切了。
施虐者是不可能改变的。你只会陷入虐待和指责受害者的恶性循环。寻求帮助和支持。
鼓起勇气，走出虐待的牢笼。不要做一个受害者，找到自己的方式走出这段受虐的关系。
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