何大大推荐｜ 总 第 2576 期｜
插画师的职业病是什么？成为插画师需要做什么？学习绘画难吗？怎样才能学好绘画？想必这些都是绘画初学者们经常在想的问题吧，就是不知道如何才能学习好绘画然后成为插画师，但其实每一个成功的插画师都离不来一个职业病，就是整天腰酸背痛的
那么今天小编就在网络上收集整理了一些关于如何解决腰酸背痛成为插画师的教程给大家，插画师的职业病了解一下！介绍几个腰酸背痛的解决方案给你！教程非常简单，赶紧来看看叭：
当您长时间保持相同姿势专注于绘画时，您是否会经历过“我腰酸...” 尽管许多日本人患有“腰背痛”，但腰背痛是比肌腱炎更为严重的“绘画职业病”之一。让我们看看背部疼痛的预防措施和治疗方法。
“背痛”是您在阅读时感到下背部疼痛的状态。当腰部肌肉紧绷或脊柱承受压力时，就会发生疼痛。如果将其保留为“每个人都存在”，则整条腿可能会受到严重伤害，例如“坐骨神经痛”。这很重要。
这是背痛的原因！那么首先引起背部疼痛的原因是什么？
据说“人类更容易因两足动物而遭受背痛”。头部由两条腿支撑，腰部居中。因此，臀部似乎是支撑身体运动的基础。
支撑运动的基础意味着过度运动会加重下背部的负担，并且累积的负荷最终会变成疼痛。这种疼痛是“腰酸”。换句话说，背部疼痛的原因是“负担在下背部”。具体而言，以下是腰部的负担。
1）姿势不良
如果您说“姿势不好”，您可能会想到一个弯腰的人。自然地，弯腰弯腰的人也适用于“交叉腿的人”和“长时间以不可能的姿势坐着的人”的姿势。如果您在椅子或桌子的高度上处于不合理的姿势，或者习惯于盘腿，或者如果您有点矮胖，请多加注意。
2）长坐姿
即使您的姿势还不错，以相同的姿势长时间坐着也会导致背痛。
尤其是在工作中绘制图画和漫画时，必须长时间坐在椅子上，并保持绘画姿势不变，这给腰部带来沉重负担。
3）运动过度或不足
众所周知，“运动不足”会引起各种疾病，但不仅“运动不足”，而且过度运动也会成为下背部的负担。
许多人在室内绘制图片，但是请注意，过度的运动可能会加重背部疼痛，例如“腰酸！运动量不足！让我们运动！”
画家的身体是资本。让我们一边画身体一边画画吧！去按摩院对设计这一行的人来说太奢侈了，平常睡觉都得挤出时间，根本没有多余的精力往按摩院跑，如果能有一个像按摩师一样的按摩器就好啦！
今天给大家推荐的是GESS家的GESSC06颈椎按摩仪可以说是久坐人士必备,在家在办公室画画就能享受专业的按摩服务。每天按一按肩膀轻了十斤不止。
这款我自己已经用了很久了，之前用过那种电磁式的颈椎按摩仪，密密麻麻有点刺刺的感觉，不知道是不是心理作用，总觉得只是按在了表层，没有太大感觉。
后来朋友给我送了GESS家的这款C06无线便携按摩器,最开始的时候我以为是个披肩，朋友告诉我这个小玩意按摩特别舒服，还是仿人手揉捏的，我当时还有点拒绝，结果一用上立马就爱了!
打开开关键，立即一阵揉捏挤推感袭来，按摩头刷刷动起来，东西虽小力气还蛮大。
8个按摩头4大4小，高低排列错落有致，小按摩头能按到一般按摩头按不到的位置，每一个穴位的刺激都像一处痒了很久的地方，忽然被挠到的感觉，岂一个“爽” 字了得！
揉、捏、揉、捏……几分钟后僵硬的肩膀开始逐渐变软，如果不是手腕上的肩带有意无意拉扯，我都以为背后是一位专业的按摩大师！酥酥麻麻的，像躺在装满羽绒的被子里。
20分钟的定时结束了，整个人都像刚睡饱了一场大觉，转转脖子，疲惫酸痛感都没有了，只剩一种前所未有的放松。
不止是肩膀，调整一下披肩的位置，还能按摩背部、腰部、大腿、小腿、双手……简直是一款行走的全身按摩仪。
这款加热功能是默认的，第一次用的时候，透过网布看见两坨红红的火，我还以为温度很高，后来选品小姐姐提醒我这是温感加热，只是略高于人体体温。开机大约五六分钟，暖意慢慢渗透到皮肤里，像敷了一块热毛巾，温温热热很解乏。
手带设计是亮点，一开始我还暗自思忖：”这么鸡肋的设计？结果按摩的时候才知道这个设计真的很棒，两手穿过肩带，可以随意调节按摩头的位置，还能调节按摩的力度，如果想增加力度，稍微往下给肩带施力，按摩的力度也就随之增大了，想要什么力度自己来，真的有种自己也可以当按摩师的错觉。
可充电设计是我的最爱，没有了电线的干扰，戴在脖子上就可以随处走动，一般的插电按摩器，按摩的时候只能乖乖的在椅子上呆着，但这款在一定程度上摆脱了空间的局限性，按摩的时候可以随意走动，无论你是在家中、办公室，还是外出旅游、开车使用，想按就按，可谓是“行走的私人按摩师”
一共只有三个操控键：加热、开关、转向，每个按键还有图样标识，即使没有说明书也能一分钟学会，再也不用担心家里老人记不住按键功能了！
纯铜电机不仅比一般的电机更耐磨耐用，在其他性能上也比一般的按摩器要优异很多。
像我们这种一天24个小时至少有一半时间伏案的设计师，真的太需要这个了，脖子酸了按一按，立马满血复活，斗志昂扬。
还可以给老爸老妈准备一个，上了年纪腰酸背痛是常有的事，即使我们远在千里之外，一想着它能替自己给爸妈揉揉腰背，心里也舒服了不少。
女孩子都喜欢穿高跟鞋，晚上回到家，整个小腿都是僵硬的，时间长了还容易影响腿部线条，每天晚上按一按，小腿血液通畅了，线条也会变的好看。
家里有孩子的宝妈，一款好用的按摩器更是必不可少，做家务带孩子，一天忙下来，胳膊都没有了知觉，睡觉前按一按，放松肌肉睡眠快，第二天也更有精神头
材质细节也是可圈可点，咖色荔枝纹PU，几乎都不用怎么打理，用干毛巾沾点水稍微一擦就干净了，内里的三明治网格布亲肤耐磨又透气，贴着身体的一面一点都不会觉得闷。
因为这款是充电的，在车上按摩非常方便，尤其是每天要开车上下班或者出远门的朋友，备一个按摩器真的很有必要，开车是一件需要高度专注力的事情，所以也特别消耗精力，趁加油的间隙按一按，疲倦感立马烟消云散。
悄悄告诉大家一个好消息，小编和品牌方争取到了咱们的新品最低福利：
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另外，如果不喜欢肩带款式的可以选择同系列的GESS-C08按摩枕，相比较来说肩带款可以手臂控制，力度更加随心。枕头款则百搭休闲，更适合放在沙发之类的场合。另外枕头款背后有魔术弹力带可以固定在办公椅背或者车座后背，一边按摩一边还能打字、玩手机！
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