鸽子蛋一天吃几个为宜（什么时候吃最好）

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鸽子蛋一天吃几个为宜

鸽子蛋每天吃两个足够了，早上吃最好。

鸽子蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B维生素D等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润等功能。鸽蛋丰富营养，常吃可预防儿童麻疹。鸽子蛋对女人特别滋补，是滋阴补肾之佳品。