蒜蓉西蓝花怎么炒菜好吃(这道蒜蓉西蓝花太销魂)(1)

By 菜菜小厨记

用料

做法步骤

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1、准备一朵新鲜的西蓝花

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2、掰成小朵

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3、清水多洗几遍

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4、准备一锅清水

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5、水热加入西蓝花焯水一下

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6、焯水后捞出清水洗一下

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7、准备蒜切碎

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8、热锅凉油,油热放蒜爆炒,炒出香味

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9、加入西蓝花翻炒

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10、这个时候准备一碗灵魂料汁,生抽,蚝油,水淀粉,鸡精

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11、加入调好的料汁翻炒

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12、出锅装盘,超级好吃。简单又营养,喜欢的可以点击我下面传学做试试

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