举铁呼吸方法（呼吸方法如下）

用力时呼气，还原时吸气用力时吸气，还原时呼气，今天小编就来说说关于举铁呼吸方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

举铁呼吸方法

用力时呼气，还原时吸气。

用力时吸气，还原时呼气。

用力前深吸气，用力时屏息，过了发力点或复位时呼气。

如果重量大，动作幅度大，可以做两次呼吸。比如硬拉时，拉起过程中吸一次，呼一次，还原过程中再吸一次，呼一次。

自然呼吸派的观点是，人自然会依靠本能正确呼吸。比如，用力时，人自然会屏息。