可以有效的活血化瘀、防止皮肤老化、改善失眠症状、提高自身的免疫力同时可以吸收瓜子中的铁离子，改善贫血现象，今天小编就来说说关于早上吃南瓜籽好处和坏处?下面更多详细答案一起来看看吧!

早上吃南瓜籽好处和坏处（早晨吃南瓜籽的优点和缺点）

早上吃南瓜籽好处和坏处

可以有效的活血化瘀、防止皮肤老化、改善失眠症状、提高自身的免疫力。同时可以吸收瓜子中的铁离子，改善贫血现象。

但是吃南瓜子不能吃的特别多，因为南瓜子中含有一定的钠离子，吃了太多容易出现水钠潴留，而且有可能会加重高血压的概率。