体脂在20-22%的时候,马甲线基本成形,也不会太瘦,身材已经相当理想了 再高一点,线条没这么明显,再低一点难度较大,饮食控制较难 所以女生体脂率在20-22%左右的身材是最好的,今天小编就来说说关于女性体脂率多少最美?下面更多详细答案一起来看看吧!

女性体脂率多少最美(原来这是完美体脂率)

女性体脂率多少最美

体脂在20-22%的时候,马甲线基本成形,也不会太瘦,身材已经相当理想了。 再高一点,线条没这么明显,再低一点难度较大,饮食控制较难。 所以女生体脂率在20-22%左右的身材是最好的。

我们应该追求的是适当的体脂肪率,而非一昧的追求低体脂肪率。 一般人来说,男性的标准体脂肪率为18%以下,女性为23%以下,女性因为身理上因为皮下脂肪与乳房的关系,所以体脂肪会相对来说比男性高。