# 出游泡温泉 #

ENJOY A HOT SPRING

泡温泉的好处和作用(泡温泉好处多多)(1)

悄悄地,春天迈着轻盈的步伐来了

莺啼草绿,微风熏人时节

最惬意的就是

约上三五好友郊游、泡温泉

在春天里徜徉

谁说泡温泉只是冬天的福利?

春日泡温泉,

春暖花开,景色更宜人

毛细血管舒张,温泉疗效加倍

身体和心灵,必须有一个在路上

泡温泉的好处和作用(泡温泉好处多多)(2)

但是并不是所有人群都适合,不要随心所欲的泡温泉,否则可能会带来不小的身体伤害。

01

冬春季节交替时

泡温泉的好处

1、增强抵抗力:

气温低,可参与的室外活动较少,而温泉温度适宜,适宜浸泡,以提高新陈代谢和机体活动率,从而增强抵抗力,预防疾病。

2、更舒适:

除了夏季,其他季节的天气温度都很适合泡温泉。泡温泉的感觉就像泡澡,适当多泡一会比夏季泡温泉引发的低血糖概率要低一些。

3、驱寒减肥:

泡温泉可驱寒暖身,瘦身减肥,而春寒料峭最容易受到寒气入侵和长胖,因此此时多泡温泉可以预防和治疗一些寒湿疾病,同时有助于保持苗条身体。

泡温泉的好处和作用(泡温泉好处多多)(3)

02

不适合泡温泉的情况

1、肚子饿的时候,不可以马上泡温泉,因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕,想要呕吐及疲倦的情形。

2、坐了很久的车或是走了很远的路,非常地累了,不可以马上去泡温泉,不然会越泡越累。

泡温泉的好处和作用(泡温泉好处多多)(4)

3、睡眠不足或是熬夜,如果突然泡温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情况。

4、心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合泡温泉。

5、刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去泡温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。

泡温泉的好处和作用(泡温泉好处多多)(5)

6、营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去泡温泉。

7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要泡温泉之前,先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。

8、有癌症、白血病的人,不适合泡温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快变衰弱。

9、如果得了急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去泡温泉。

泡温泉的好处和作用(泡温泉好处多多)(6)

10、女生生理期来时或前后,怀孕的初期和末期,最好暂时不能泡温泉。

11、泡温泉的时间,要从温泉的温度来看,太热时不可以泡太久。

12、如果在泡温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续泡温泉。

泡温泉的好处和作用(泡温泉好处多多)(7)

03

怎么泡温泉才健康

1、进入温泉池,要循序渐进,从水温较温和的池水开始浸泡,以便让身体慢慢适应

2、由于温泉的水温多在38摄氏度~42摄氏度,略高于体温,所以浸泡时间不宜超过10~15分钟,每天最多不超过3次,以免加重心脏负荷。

泡温泉的好处和作用(泡温泉好处多多)(8)

3、离池时,动作也要慢。泡温泉主要是下半身泡在水中,相应部位血管被扩张,如果在改变体位时(由坐位变为站位),容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者则易摔倒。

4、在高温环境下,身体很容易流失水分。泡温泉后,一定要注意补充水分。

泡温泉的好处和作用(泡温泉好处多多)(9)

5、泡温泉后要注意保暖,及时擦干全身。

,