疲倦的早上，来一杯咖啡，能提神醒脑，精力旺盛地投入一天的工作；
下午，经过一早上的工作，这时候来一杯咖啡，又能精神满满地开始下一半的奋斗；
即使是在深夜，夜深人静时分，来一杯咖啡，也能让自己更有精神地面对如山的工作――熬夜加班。
但，咖啡也真的是非百利而无一害的饮品。很多人都清楚地知道咖啡的一些负作用，比如传说中的杀精作用。
咖啡喝的时机也有讲究，如果个人准备控制体重，那就要注意了。咖啡会刺激人体内一种压力荷尔蒙——可体松的分泌。可体松大量分泌时会刺激食欲，让人非常想吃甜食、垃圾食物；且胰岛素会随可体松大量分泌，使多余的血糖合成为脂肪，加速脂肪堆积在腹部，在这样的双重效果下，体重和体型的控制就非常不容易了。
坚持身心健康，需要从日常的生活小细节做起，而这里，我们传播点滴好行为。
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