你不曾想过跑步也是一种静心，但是那些跑者有时曾感觉到非常奇妙的静心经验。他们很惊讶，因为他们并不是在寻找静心， 谁会想过一个跑者会去经验神性？ 但它就这么的发生了，现在跑步越来越成为一种新的静心方式。
静心可以发生在跑步中。如果你曾经是个跑者，如果你曾在清晨享受着跑步，空气是如此的新鲜，大地正从睡梦中苏醒，而你正在跑步，你身体的运作是这么的优美，新鲜的空气，从黑暗的夜晚重生的新世界，每一件周围的事都在唱歌，你感觉多么的鲜活.... ，有那么一个片刻──跑者消失了；只剩下跑步在那里。身体，头脑和灵魂开始一起运转；突然间，一个内在的高潮显现了。
跑者有时候会意外的会来到「第四道」的经验， Turiya，即便他们还是错过了它，他们会认为那只是因为他们很享受那个片刻；而那一天又是个美好的一天，身体状况也不错，整个世界是这么的棒，就刚好在某个好心情之下。因此他们没有注意到它。我自己的观察是：跑者比任何其他人更容易接近静心。慢跑或游泳都非常有帮助。所有这些活动都必须被蜕变成为静心。
丢掉这个老旧的静心观念：静心只是静静的在树下坐得像瑜珈的姿势。那只是静心方法之一，它或许适合某些人但并不适合所有的人。对小孩来说，那不是静心而是折磨。对好动活泼的年轻人而言，那是压抑而不是静心。
或许对已经活够了，能量正在衰退的老人而言，那是静心。我们有不同类型的人，对能量较低的人，树底下做瑜珈姿势或许是最好的静心，因为瑜珈体位消耗最少的能量。当脊椎是垂直的，与地球成90度直角，你的身体会消耗最少的能量。如果你试着往左倾或往前倾，那么身体会消耗更多的能量，因为地心引力会把你往下拉，而你必需保持自己往上；你得支撑自己，让身体不要倒下来。这些都会消耗能量。人们发现直立的脊椎消耗最少的能量。
然而，两手交迭一起放在两腿之间的静坐，也同样对能量较低的人非常有用，因为当两只手互相接触，身体能电开始以循环的方式移动，能量因此不会从身体流失。它变成一种内在的循环，能量会一直留在你身上。
你一定知道能量总是从手指释放，能量从来不会从圆形体流逝。例如，你的头不会释放能量，它会装能量。能量会从手指和脚指释放。在某种瑜珈体位，双脚是迭在一起的，所以一只脚传能量给另一只脚；一只手传能量给另一只手。你持续获得自己的能量；成为一个内在能量循环。那是非常悠闲的，非常放松的。
瑜珈体位是最可能放松的姿势。它甚至比睡眠还放松，因为在熟睡中，整个身体被地心引力拉着。当你的身体成水平状态，那是完全不一样的放松方式。它的放松是因为它把你带回远古的动物时代，水平式的。它的放松是因为它使你回归自然；帮助你再度回到动物状态。
那就是为什么当你躺着的时候你无法清楚的思考，那变得很难思考。试试看，你会容易作梦却很难思考；就思考而言你得坐着。你坐得越直，思考能力就越强。思考是较晚发展的；当人类开始可以垂直站立，思考才开始。早期当人类还是习惯于水平式的活动时，他们会作梦但没有思想。所以当你躺下来，你会开始作梦，而思考就消失了。那是放松的一种方式，因为思想停止了，你回归了自然。瑜珈体位对能量低的人，生病的人，老人或那些已经活过大半辈子，而即将踏进棺材的人是一种很好的静心。成千上万个佛教和尚死于坐姿，莲花坐──莲花坐是迎接死亡最好的方式，因为在莲花坐中，你将全然的警觉能量正在消逝不见。能量随着每一个片刻的流逝而越来越少：死亡即将来到。在莲花坐中，你可以保持觉知，直到生命的尽头，你可以很醒觉地经验这个最伟大的死亡，宇宙的高潮。
当死亡正在来临时，如果你是觉醒的，将会有一个全然不同的品质的出生：你将会带着觉知再度出生。当一个人带着觉知的死去就会被觉知的生出。若不觉知的死就会被无意识的生出来。一个带着觉知而死的人可以为他自己选择一个正确的子宫，他有选择的权力，无意识的死则没有选择子宫的权利，他将会无意识的，意外的进入子宫。
这一世死得全然觉知的人，将只会再来一次，因为不再需要了。只剩下一点工作：那就是下一世将要做的。对一个带着觉知逝去的人而言，现在只剩下一件事：生前没时间以慈悲分享他的觉知。所以下一次他将带着慈悲散发他的觉性。 而且除非觉知变成慈悲，否则有些东西会像是没被完成一样，不完美。
跑步，可以是一种静心。
慢跑，跳舞，游泳都可以是静心。
我对静心的定义是：任何时候，当身心灵同调运作时，就是静心，因为它会带来《第四道》。如果你警觉到这个事实：把你正在做的事当成静心，不是参加奥林匹克，而是静心，那么那将会非常的棒。
如果我们只给一个固定的静心模式，将只适合少数人。那曾经是过去的问题之一：僵化的静心模式，没有弹性，因此只适合某些既定型态的人，而其他所有的人就被抛在黑暗中了。我的努力就是创造出适合每个人的静心法门。
无论谁想做静心，静心就应该被设计成适合他的状态。如果他需要休息，休息就应该是他的静心。那么，〝静静的坐着，什么事都不做，当春天来时，草木就自己生长。〞就是他的静心。这个世界上有多少人，就应该有那么多的静心范畴。静心模式必须要非常不死板，因为没有两个相像的个人。静心模式必须要非常有弹性，乃至于适合每个个人。过去，则是个人必须符合静心模式。
我带来了新的革命。个人不需要符合模式，模式必须符合个人。我绝对尊重个人。我不那么在乎方法，方法可以随时被改变成不同的形式。
那就是为什么你发现在「静心胜地」有如此多的静心活动。我们在此没有足够的机会，否则你将会惊讶有多少神性的大门正等着你。你也会惊讶的发现，有一扇特别只为你而非其他人而开的门。那是存在对你的爱，对你的敬意。你将经由这扇特别的门被迎接，而非公共大门。你将以贵宾的身分被存在迎接。
当然基本原则是，无论任何静心都必须符合这个要求：身体，心念，意识三体必须运作一致。然后，突然，有那么一天，第四道 ─观照─ 就降临了。或者如果你喜欢，你可以称它为神；称它为神、涅盘、道、或...，随你怎么喜欢称它，你就怎么称它。
