哪些方法可以缓解眼睛疲劳（四个方法帮你快速缓解眼睛疲劳）

大家还记得以往上小学时，我们都做的眼保健操吗?那个时候没有认真做课间眼保健操，导致现在终日都要待着一副冷凉的眼镜。特别是上班以后，总是会感觉自己的眼部很容易吃下疲劳酸涩，那么有什么好的方法可以让我们快速缓解眼睛疲劳呢?请看今日的文章分享。

1、做眼保健操

经常活动我们的眼珠，可以让我们振奋精神，有效缓解双眼疲劳干涩，做完一套下来也就3-4分钟的时间，会让你立马变得轻松活跃。

2、参加户外运动

多走出户外，看看蓝天白云，看看青草地，远望眺望能够有效缓解视觉压力。

3、闭目养神

静心闭目一直是中医倡导的养生之道。经常闭目，可以让我们思绪平和，不至于太劳累，这是最佳的眼睛保健方法。总之保护好我们的视力人人有责，只有从生活中的每一件小事做起，每一个细节都能注意，才能让我们拥有好的视力，祝愿大家能够好好保养视力，有效舒缓疲劳酸涩。