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“嘿，我花钱了”
全网最火爆的6款全麦
这是一期真情实感的口感评测
“全麦吐司，减肥的人吃”
“全麦，这个可软了。”
“全麦，咋就那么贵！”
自从，我与“全麦”二字沾上关系时，就发现面包店的全麦可太好吃了，除了贵，没啥缺点。
喂，你醒醒！真的全麦可与“好软”“超好吃”，关系不大。
我买了销量破万的全麦吐司：橙子快跑、捷森、七年五季、小钢板、鲨鱼菲特、田园主义，六款全麦吐司。
从品牌、口感、热量、价格、性价比、我们测了市面上热度最高的6款真全麦来详细介绍。（个人喜好，仅供参考）
测
全 麦 吐 司
- 01 -
【捷森】
评分 ：1 分
价格 ：14.9 元（每袋）
捷森
推荐指数：
价格：29.8元/2袋
热量：182卡/100g
保质期：一年
开捷森，就跟开盲盒一样，让我欣喜若狂又担心不已。
业界一直有着它的传说，“吃了，你绝对不会再想吃别的了。”
它的重量，真的挺压秤，就是很重很重很重。
板砖的质感，松软二字，与它毫无关联。
打开它，完全看不到任何面包的质感，我仿佛进入了一个压缩饼干的世界。
一口咬下去，那叫一个上头！
酸、酸、酸、好难吃啊啊啊啊啊啊！！！！！
我找不到形容词了。
配料表最干净，只有水、食用盐、面包酵母。
惊奇的是，保质期，居然一年。
如果，你要做一次挑战
它绝对是你的不二选择。
- 02 -
【七年五季】
评分 ：2 分
价格 ：4.2 元（每袋）
七年五季
推荐指数：
价格：29.9元/600g/7袋
热量：250卡/100g
保质期：15天
拆七年五季的包装，是我最最最期待的。
因为它包裹着就像一个欧包店封口的仪式感，感觉打开里面就是一个浑身包裹着坚果芝麻软松可口的大欧包。（我想太多了！）
这是一块黑全麦，单单从这颜色上看，就知道，真的是黑全麦，保质期15天。
松软度较好，口感偏酸，配料无糖。
口感像豆腐，或者说是苦咖啡☕️的味道。
口感一般，卡路里值偏高，我只能打出了。
- 03 -
【低卡博士】
评分 ：3 分
价格 ：2.4 元（每片）
小钢板
推荐指数：
价格：14.8元/6片
热量：188卡/100g
保质期：15天
“世界上只有两种全麦面包，低卡博士和其他”，这让我对它的自信充满了好奇。
小小一袋，半圈状，倒是方便携带不会超标。
只是，这口感和名字一样，名副其实，小钢板真的很硬，而且口感很粗糙。
配料表很干净，只有全麦粉、饮用水、酵母、食用盐，热量跟杰森不相上下。
“配料表越干净，口感就会越粗糙，就是越不好吃。”
价格看起来很便宜，但是分量很小的，只有这么一片而已。
配料表干净，全麦粉量足。
可接受粗糙口感的，就试试。
- 04 -
【橙子快跑】
评分 ：3.5 分
价格 ：5 元（每袋）
橙子快跑
推荐指数：
价格：29.9元/6片/520g
热量：219卡/100g
保质期：20天
是一款无蔗糖无油的全麦吐司，所有选项里面，卡路里最低的一款是全麦麸皮，120.6卡/片。
里面添加了木糖醇来改善口感，并不酸，口感是属于正常全麦的口感，较为粗糙，整体平平无奇，没有惊喜，无功无过。
一包两片装，一顿主食，刚好一袋两片，摄入的卡路里约250卡左右，保质期20天，买一次，在保质期内吃完，是完全ok的。
这款打开就是一股麦香味，但是口感的柔软度中等。
重点是，总共就六包，为何有一半都是吐司的背部啊！！！
- 05 -
【田园主义】
评分 ：4 分
价格 ：3.7 元（每袋）
田园主义
推荐指数：
价格：25.8元/7片
热量：197卡/100g
保质期：15天
田园主义但味道田园主义的这个全麦，25.8七袋，
每片热量69大卡，每包138卡，是测评里，热量低排名第二的吐司。
我购买的是混合装，这款是紫薯红提，田园的吐司，胜在于口感较多，不会太枯燥。
田园主义的吐司有五种口味，原味的热量最低，但口感而言，我其实还满喜欢黑芝麻核桃的，虽然这个味道热量最高，相比较其它品牌，已经很低了。
- 06 -
【鲨鱼菲特】
评分 ：5 分
价格 ：1.4 元（每袋）
鲨鱼菲特
推荐指数：
价格：29.9元/21片
热量：278/100g
保质期：30天
它的数量把我的惊讶到了，小小一袋，总共21袋！这绝对不会让我多吃！满满满满的一盒子。
omg!我经历了上述捷森，这种黑暗料理之后，这款简直拯救了我。
就是，太好吃啦～！！！
我终于闻到了，面包的味道，终于有了松软的感觉。
你看，它那松软的质感。
我心动了！！
缺点很明显，添加剂相比较其它品牌，较多。
黑麦粉含量70%，含有小麦粉。
热量排行高度第一，如果不那么在意热量，和口感及性价比来说，可吃。
比
全 麦 吐 司
花钱了
#
热量排行 （从低到高）
田园主义 175卡/100g
捷森 182卡/100g
小钢板 188卡/100g
橙子快跑 219卡/100g
七年五季 250卡/100g
鲨鱼菲特 278卡/100g
#
价格 （包装/重量不一）
橙子快跑 29.9元/6袋
七年五季 29.9元/7袋
田园主义 25.8/7袋
捷森 29.8元/2袋
小钢板 14.8元/6袋
鲨鱼菲特 29.9/21片
#
口感 （个人喜好）
鲨鱼菲特、田园主义、橙子快跑、小钢板、七年五季、捷森
假
全 麦 吐 司
前段时间，我有走访长沙的各个面包店，发现真的全麦少之又少。
配料表第一位是小麦粉，是假全麦
其实，辨认方法很简单：一看配料表，第一位是全麦粉；二看口感，真的全麦是粗糙甚至掉屑的，饱腹感很强。
这次的测评，只是个人的喜好，生活，在相对健康的方式下，也不要太辛苦了。
最后说一句，这是花了钱的评测，真真实实买的！所以，就称之为，“我花钱了”系列吧。
我也不知道下一期是更菜谱，还是测评，还是。
想看啥，给我留言，也可以到别的平台来找我。
新的一年，吃好睡好，还能瘦！
撰稿：某台不知名导演
图片：某台不知名导演
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