这个寒冷的冬天，总有那么一些朋友会因为天气冷而感觉到脚部的难受，天气月越冷越难受，甚至出现开裂的现象，疼痛难忍。
而且这个脚跟开裂并不是只有老年朋友才会有，年轻的朋友也会有类似的问题，这主要是因为不少的年轻人身体很弱了。
脚后跟开裂的原因1、身体虚弱
有没有发现，脚后跟开裂的朋友，大部分身体都是虚弱的。
小寒到大寒之间的这段时间，主气都为太阳寒水。通俗点讲，就是这段时间湿寒气当道，是处于很冷很冷的时候。
而足太阳膀胱经，在五行属，属水，而现在政治是太阳寒水，所以所以身体比较虚弱的朋友会，身上的膀胱经会受到寒水的影响，这段时间会在膀胱经过的地方出现疼痛感，或者在脚后跟这个部位出现开裂。
2、平时不注意脚部的保养
有些朋友直到自己身体虚弱，气血运行不好，还不注意脚部的保暖，比如说在家不穿袜子，穿保暖鞋只盖住了前脚，没有顾及脚后跟的保暖，外出的时候没有穿上适合的长筒袜子等等，这就容易让原本不强的膀胱经受到寒水的影响。
由于脚后跟的肌肉和脂肪是比较少的，没有肌肉脂肪的保暖，就容易使寒气从这里进去或者膀胱经里面已经入侵的寒气从这里表现出来。
1、泡脚
寒气入侵脚后跟，最直接的办法就是让热气从脚部进去，让寒气从脚后跟出来。
脚后跟开裂，用艾草泡脚，给身体带来热量。
艾草味辛、苦，性温；归肝、脾、肾经。可以温经止血。散寒止痛。最适合就是寒气入侵脚后跟的情况了。
所以这个时候可以适当的用艾草煮水泡脚。同时艾草有抗菌消炎的功效，对于开裂后的脚后跟有抗菌的作用，这样更能保护脚后跟。
如果身体适合的话，还可以加入适量的红花，红花有活血的功效，帮帮助脚部的血液循环，活血祛瘀，脚部的气血运行通畅自然能减少剋列的情况。
注意事项：
- 阴虚火旺、心肝火旺、血热、湿热体质的朋友，不适合用艾草泡脚，一泡就容易出现问题。
- 主要的表现就是，舌头颜色偏红，舌苔都素hi红色的，或者舌头上面有裂纹、地图等情况，那就是证明上火了。
- 脾气急躁、入睡困难，晚上睡觉有盗汗、便秘，或者舌苔黄腻有湿热的朋友，通阳不能用艾草泡脚。
- 孕妇禁止私自使用药材泡脚、月经期量多的朋友禁止使用红花泡脚。
- 水温要适应，不要太高也不要太低。
- 泡脚的时间不要超过20分钟
- 夏天泡脚不适宜出太多汗。
2、敲打膀胱经
既然是脚部受寒而产生的裂开，那就是针对脚部腿部的经络进行敲打，这样就能刺激经络运行气血。主要是针对膀胱进行敲打。
动作要领：
从上至下，拍50下为一次，不过，这个数字没有限定死，你只需拍到小腿觉得舒服、温暖就好。有人拍100下为一次，有人拍55下为一次。因此，身体的感觉是最重要
拍打膀胱经，1天做2回即可。睡前拍一次，起床拍一次，两条腿都要拍。
如果你觉得拍起来有点累，中间换成按摩、按揉都行。
1、注意保暖，无论是身体的哪个部位都不要受寒。尤其是脚后跟这种没有脂肪没有肌肉保护的部位
2、泡脚暖身，在允许的条件下，可以适当的加入艾草，给受寒的脚后跟注入暖气。
3、刺激经络促进气血循环，尤其是膀胱经。
