夏季来临，伴随着扑面而来的热浪和粘腻的汗水，人们冲澡的次数也越来越频繁了。洗澡的确是件惬意事，可洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。小编就集锦下关于洗澡的这些事。看看哪些是你正在做的。
洗澡时不能做的7件事
洗冷水澡很多朋友都会选择洗冷水澡以便于降温，冷水澡不用烧热水，方便快捷还省事。那么洗冷水澡真的好吗？
洗冷水澡有什么好处？经常用凉水冲凉的人，洗冷水澡可以增强体质、提高自身健康水平以及可以防病治病。长期冷水澡锻炼的朋友不仅能使血管增加弹性，还可以预防血管硬化、感冒、扁桃体炎等等疾病。尤其是冬季进行冬泳的人来讲，他们的身体适应了冰冷的状况，凉水冲凉反而不错。
洗澡时不能做的7件事
不过要注意的是，不是所有的人都能接受突然的冷水刺激，有些人会因为声门闭锁空气无法进入肺部，严重者甚至直接神经反射抑制心跳而引起死亡。
对于大多数人来说，洗澡水温在37-42℃之间，感觉会比较舒适。偏高的水温当然更容易溶解油脂，对于身上比较脏的时候会觉得更爽快。
然而很多人却没有注意到这一点，大汗淋漓回到家，只想直接扎进浴室冲个爽到起飞的凉。结束了一天的工作，只想闭上眼、舒舒服服地钻进浴缸里泡个澡，忘掉外面的风尘嘈杂。
洗澡时不能做的7件事
洗澡的七大误区，相信里面里面至少有2条以上是你经常做的。
误区一：起床就洗澡，小心会晕倒！有许多朋友很喜欢早上起床后洗澡，这样可以让人神清气爽出门上班，不过如果没有吃早餐就去洗澡，很容易产生低血糖反应，甚至晕倒！
洗澡的热水会让人的血管扩张，流速增快，空腹洗澡时会有可能出现大脑供血不足的情况，到时候别说提神了，你不虚脱都不错了……所以，喜欢早上洗澡的朋友，最好是在早饭后的半小时。
误区二：洗澡前吃饱很危险看完第一条，肯定会有细心的朋友发现，为什么要早餐后半小时才能洗？吃饱饭以后，全身绝大部分血液集中人体胃部促进消化消化，如果去洗澡，会加速血液的流通，会影响到人体的消化系统，除此之外，刚刚喝完酒也不宜洗澡，可能让血压下降，让人觉得更晕，严重者还可能引发脑中风和心脏病。
误区三：喷头水洗脸不卫生
洗澡时不能做的7件事
只要不是一天洗多次澡，淋浴的花洒肯定是隔十几小时或者一天才会用上一次。每一次使用完花洒，都会有一些水残留在里面，经过十几小时的“酝酿”，非常容易滋生细菌。如果洗澡时一打开花洒,从头往下冲，有些人还会用来刷牙，可能会有细菌抓住机会从口腔进入呼吸道，引发疾病。就算你洗之前先放水10分钟，细菌也不一定会被完全冲走，所以最好还是不要用花洒的水洗脸刷牙！
误区三：多挤沐浴露，会更干！沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可诱发某些化学物质快速渗透进入皮肤。长期过量使用沐浴露，化学物质会被身体过量吸收，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。
此外，沐浴液中还有一种抗氧化剂叫做BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。所以建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露。
每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水冲洗更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。
误区四：洗澡时候使劲搓，别自虐！有的朋友特别爱干净，洗澡的总要洗很久，全身上下都仔仔细细地搓一遍，但是！这其实也是误区~我们的皮肤表层有角质膜和脂质膜，它们专门负责保护我们的皮肤免受外界刺激，还能防止水分等营养物质流失。
如果洗澡时使劲搓，就很可能破坏了这层保护膜。其实可以温柔点，用海绵球蘸着沐浴露轻轻擦洗的捏~只要在手肘和膝盖这些角质层比较厚的地方搓用力点就行了。
误区五：洗头有禁忌 不要指甲挠头皮
我们指甲中藏着很多细菌，一旦头皮被指甲抓破，就会容易引起感染。正确的手法应该是：抹洗发水后用指腹轻推头皮，既清洁头皮，又达到按摩效果。
误区六：激烈运动后洗个冷水澡从事激烈运动时，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。喝完酒后不能洗冷水澡也是这个问题
误区七：气血不足 身体不适洗冷水澡女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡。感冒发烧或有任何发炎等身体不适时，因身体虚弱，不适合再洗冷水澡。
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