春天是万物生发的季节，也是孩子生长的黄金时期。每个妈妈都希望自家孩子长得高，身体壮，所以平日里的饮食营养一定要跟上。尤其是早餐，承载了孩子半天的能量供给，一定要吃好。我家有小学生一枚，也正是长身体的时候，早餐除了牛奶，各种豆浆、米糊也会换着吃。分享我家常做的，孩子也比较喜欢的3款饮品，营养滋润，孩子爱喝长得快。
【食材】黄豆20克、小米20克、去核红枣10克
【具体做法】
1，将黄豆、小米、红枣全部淘洗干净，放入破壁机，再加入清水，水量不要超过热饮最高刻度线。
2，选择浓豆浆模式，剩下的就不用管了。
3，二十几分钟后，香浓的小米豆浆就打好了。
加了小米的豆浆，口感细腻丝滑，豆香味混合着米香味，再加上红枣淡淡的甜味，口感特别丰富，营养也非常高，特别适合早餐喝。
【食材】鲜玉米30克、山药30克、冰糖10克
【具体做法】
1，将玉米粒、山药、冰糖全部倒入破壁机中，再加入约500毫升的清水，水量不超过热饮的最高刻度线。
2，选择玉米汁模式，剩下的交给机器就好了。
3，时间到，玉米汁就好了。
山药健脾养胃，玉米含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，打成汁，清香清甜，营养满满，早餐喝一杯，浑身舒服。
【食材】核桃20克、花生15克、糯米15克、冰糖10克
【具体做法】
1，将糯米、核桃、冰糖全部倒入破壁机中，加入500毫升左右的清水。
2，选择浓豆浆、玉米汁、或者滋补糊模式。
3，同样二十几分钟就可以了。
核桃全身是宝，营养价值非常高，但是直接吃，很多孩子不喜欢。搭配花生和糯米打成核桃露，口感会非常细腻，再加上冰糖调和味道，能让孩子更好接受。
以上这三款饮品，食材常见，营养好喝，大家可以给家人做起来了。
,大家好呀，我是饭饭！喜欢厨房，喜欢做饭，用一日三餐来记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！
