在日常生活中,相信大家会听到老一辈人说起很多俗语,但很多人并不知道其真正的意义,比如“男不过八八,女不过七七”这一句,它说的是什么呢?“八八”“七七”代表什么?这句话想告诉我们啥?此话在现代还适用吗?下面就为大家剖析一下,跟健康有关系,男女不妨都了解下。

这句话中的“八八”,“七七”,其实是跟男女的年龄有关,在《黄帝内经》中有讲男八女七,指的是男性女性身体发育的成长周期男性是8年一周期,女性则是7年

那么,“男不过八八,女不过七七”是什么意思?

《黄帝内经》中是这样描述女性的:

“女子七岁,肾气盛,齿更发长”

……

“七七,任脉虚,太冲脉衰少,天葵竭,地道不通,故形环而无子也。”

男不过八八,女不过七七 俗语男不过八八(1)

女子在7岁、14岁、21岁、28岁等这几个年龄段时,生长变化是比较大的,28岁时身体状态是最好的,过了35岁后就逐渐衰老了,七七四十九,49岁预示进入绝经期了。

是这样描述男性的:

“丈夫八岁,肾气实,发长齿更”

……

“八八,则齿发去。”

对于男子来说,在8岁、16岁、24岁、32岁等这些年龄段时生长变化比较大,32岁是最好的时候,40岁后身体逐渐走“下坡路”。

男不过八八,女不过七七 俗语男不过八八(2)

所以,从含义的这个角度上来讲,这句话指的就是男性女性的成长周期。不过,这句话也有另一层意思,对于以后的健康程度,可能就取决男性女性在这个年龄段的保养程度,是在告诉我们到了这个年龄,就要学会保养身体了。这句话放到现在来看,依然是靠谱的,甚至我认为,现代人的压力比较大,进入中年以后,其实不论男女都应要注意保养身体了,不是就得等到男64岁,女49岁时才开始。

那么,如何保养呢?下面分别给大家一些建议,不妨参考下:

男不过八八,64岁时,按照内经中的解释,牙齿和头发开始掉落了,精气不足,在这个时候男性应注重养阳,以下这几件事不妨常做:

①泡脚:男性可以在晚上9点钟时泡脚,此时泡脚更有利于促进肾气的生发,泡的时候还可以按揉脚底,可以刺激涌泉穴,疏通经络。不过要注意正确泡脚,水温、时长都不宜太久,避免泡太久引起不适,还容易降低睡眠质量。

男不过八八,女不过七七 俗语男不过八八(3)

②晒太阳,适当接受阳光的照射,有助于升阳,可以晒晒背部和头顶,每次晒的时间以不超过半小时为宜。适当晒太阳,不仅养阳,还有利于促进维生素d的合成,有益健康。

③调整饮食,虽然对于男性来说要适当冷养,但到了这个年纪,男性不宜经常吃生冷寒性的食物,容易损伤脾阳,不利于健康。平时可以吃点山药、黑芝麻、枸杞等食物,对肾比较友好,注意别过量进食。

对于女性来说,到了七七之年,要注意养血活血、养阴,不妨从以下几个方面去保养身体:

1、保持好睡眠。很多女性都会睡美容觉,保证一个优质的睡眠,有利于养阴。但可能不少女性到了49岁时进入绝经期,因为雌激素的快速下降,经常睡不好,建议女性在睡前适量喝杯酸枣仁泡水或者牛奶,或能帮你改善睡眠。

2、保证饮食规律、均衡营养。此时女性可以适当吃一些有助于养血的食物,比如大枣、葡萄、当归、黄芪,滋阴养血,延缓衰老。但是像一些油腻高热量的食品,建议女性尽量少吃为妙。

男不过八八,女不过七七 俗语男不过八八(4)

3、保持好心情。女性与男性相比,更感性一点,特别是到了更年期这个时候,更加敏感,容易胡思乱想。建议女性要调整好情绪,接受衰老的同时,保养达到延缓衰老的目的,而一个好心情就是法宝之一,也有利于促进气血的运行,有益健康。若是每天都愁眉苦脸,可能不仅老得更快,身体也容易出现问题。

综上所述,“男不过八八,女不过七七”这句俗语,我们可以从中得知两层意思,一是释义,这句话是对男女生长周期的总结,二是引申含义,告诉我们要根据身体变化,学会保养身体,以上这些建议,大家不妨参考下。

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