忙碌了一天以后,晚上如果能睡个好觉是十分幸福的事情,因为人的健康离不开充足的睡眠。而且不论人在睡眠当中可以得到充分的放松,也是中老年人养生比较好的方法之一。好的睡眠和卧室的物品也有一定联系,五种物品 千万别带上床,以免因为这些影响到睡眠质量,因为这些东西对健康不利。

床上四件套多久可以扔掉(五种物品千万别带上床)(1)

1、戴“表”睡觉。有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。

2、戴“牙”睡觉。一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。

3、戴“罩”睡觉。国外一家文明病研究所通过调查5000多位女性发现,每天戴乳罩超过12个小时的女人,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了。

4、带“机”睡觉。有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。国外有一位专家指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理养生功能的紊乱,虽然释放量极微,但不可不防。

5、带“妆”睡觉。有些女性尤其是青年女性,她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知,带着残妆艳容睡觉,会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。所以,睡前卸妆洗脸很有必要,可以及时清除残妆对颜面的刺激,让肌肤得到充分呼吸,仅可保持皮肤的润泽,还有助于早入梦乡。

通过上文的介绍,大家明白了这五种物品千万别带上床的原因,相信朋友们都会有所体会,因为一些老年人不摘假牙睡觉,很容易造成口腔卫生问题,而且年轻女士们如果不卸妆就睡觉会影响到面部肌肤健康。所以说,要想睡觉得安稳,大家要注意这些生活细节,才能更好地保障身体健康。

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