炎炎夏日，各位美女妈妈们争芳斗艳。但是有一部分年轻的孕妈，却不幸遭遇了流产的发生，痛失宝宝本来就已经让人心焦躁，加上夏日烈阳的环境作用，更加让这些备孕妈妈们心中烦闷。然而怎样才能在流产这个特殊的时期更好地保护好自己呢？
首先，生理上女性由孕期忽然转到普通的非孕期，表面上看只是一个胎物排出，实际上在体内激素水平有着过山车一般的变化。人绒毛膜促性腺激素（HCG）直线下降，早孕反应随之消失，自然流产的情况下如果HCG要降到未孕水平大约需要两周，当然这跟孕妈本身流产时的孕周和孕期所产生HCG水平有关，需要结合实际临床情况。雌激素孕激素水平也会急转下降。随着各项激素迅速降低双侧乳房胀痛也会明显减轻或消失。
通常流产后会有3-5天的出血，一般胎物排出后出血会明显减少，一般少于月经量，所以一旦发现出血量依旧很多，而且是新鲜的血液，持续不断，一定要尽快去医院妇科检查。
如果没有特殊情况那就需要做到以下几点在生活中照顾好自己：
1．不要着凉，比如吹空调温度过低，长时间冷水洗涮物品。
2．不吃生冷食物，如凉菜，冰激凌，冷饮等等。
3．做好私处卫生，可每天清水清洗外阴即可，千万不要买各种洗液频繁冲洗阴道。
4．流产后口服三天抗生素也是可以的，预防性的用药以免妇科炎症趁虚而入，但须到正规的医院，医生根据病情开处方哦。
5．一般流产后会在一个月(或自己一个月经周期的时间)后来月经。如果月经迟迟不来，一定要及时就医。
其次，心理上的失落感。宝宝的流失有可能让本身受孕困难或者之前已经发生过类似情况的孕妈心里上更加一层焦虑，担心自己有什么严重的问题，担心下次再怀孕还会流产，担心家庭成员对自己的期盼落空而冷落自己……所以这个时候最关键的角色就是自己的爱人啦，男同志的温柔与体贴此时不表现更待何时呢？无论是备孕妈妈自己内心的焦躁还是源自家庭的压力，都可以在各位护花使者的百般呵护下化为乌有，既深刻了夫妻感情，又有助于备孕妈妈的身体恢复，还有助于家庭和谐，同时还能早早地为下次孕育宝宝做足准备，一举四得，所以男同志在这关键时期当然不能掉链子啦！
所以综上所述，各位女同胞们如遇流产，要结合自己的情况身体上和心里上都要照顾好自己，各位绅士们也要积极配合，那么需要宝宝的家庭一定会早日如愿，已经有宝宝的家庭也会家庭和睦，宝宝也会在他的角度去观察领悟幸福的感觉。
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