随着社会的发展,人们越来越重视身高。身材矮小、身高不达标让家长都很苦恼,确实孩子矮小的话容易自卑,影响身心健康和自信心的树立。

同时很多大学的专业也有很多身高的限制,比如军事学校、空乘专业、篮球队、舞蹈、网球队等等......所以有些家庭追求身高也并不是属于盲目追求。

有时身材矮小也与某些疾病有关,所以身高和生长率应该是家长关注孩子健康的重要指标。

男女身高体重标准表2022年,2023男女身高体重标准表出炉(1)

你知道中国男女的平均身高吗?

据相关统计,中国18-44岁男性平均身高为169.7厘米,体重为69.6公斤;

女性平均身高为158厘米,体重为59公斤,与2015年相比,男女平均身高分别增加了1.2厘米和0.8厘米,体重增加了3.4公斤和1.7公斤。

目前已成为亚洲平均身高第一的国家,男性平均身高为175.7,接近美国的176.9厘米。

以下是中国男孩女孩1-18岁身高和体重标准的对照表,让我们看看孩子的身高是否达标,家长、学生可参照下表对比,身高是否达标。

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孩子的身高达标了吗?

如果孩子又矮又不达标,建议家长带孩子去看医生,看看哪些方面有问题,才能对症干预。

同时日常生活保证营养均衡,睡眠充足,做好家庭监测,每三个月测量一次身高。如果发育期的孩子三个月、半年的身高没有变化,一定要注意。

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下面提供一个临床上供孩子常用的身高评分量表,家长根据孩子的实际情况填写并提交,稍后会有专业的儿科医生为你免费解答。

测评请家长花1-3分钟认真填报,保证填报内容符合事实。

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日常生活怎么给孩子做好身高管理?

1、营养平衡

大多数孩子身高矮小与饮食有关,家长要注意孩子日常营养均衡,不要让孩子挑食,多吃高蛋白、高钙的食物,蔬菜也不要忘记吃,营养均衡才有利于身体的正常生长发育。

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2、睡眠充足

孩子睡眠时生长速度比白天时候快3倍,这是因为儿童入睡后,大脑底部的垂体能分泌更多的生长激素,生长激素的作用是促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长,所以孩子们千万要保证睡眠足够、不熬夜。

3、合理运动

一定的垂直、跳跃运动可以刺激骨骼的发育,跳跃运动:如跳绳、跳远、打篮球等,特别有利于长高。发育期间的孩子应该做更多的伸展身体、跳跃运动,可以促进生长激素的分泌,骨骼生长。

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总结:

孩子身高发育如果通过良好的后天管理可以得到良好的改善,所以家长不要以为孩子身高完全靠遗传决定,如果完全放弃了,等到孩子成年、骨骺线闭合了再说什么都晚了!

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