随着社会的发展，人们越来越重视身高。身材矮小、身高不达标让家长都很苦恼，确实孩子矮小的话容易自卑，影响身心健康和自信心的树立。
同时很多大学的专业也有很多身高的限制，比如军事学校、空乘专业、篮球队、舞蹈、网球队等等......所以有些家庭追求身高也并不是属于盲目追求。
有时身材矮小也与某些疾病有关，所以身高和生长率应该是家长关注孩子健康的重要指标。
据相关统计，中国18-44岁男性平均身高为169.7厘米，体重为69.6公斤；
女性平均身高为158厘米，体重为59公斤，与2015年相比，男女平均身高分别增加了1.2厘米和0.8厘米，体重增加了3.4公斤和1.7公斤。
目前已成为亚洲平均身高第一的国家，男性平均身高为175.7，接近美国的176.9厘米。
以下是中国男孩女孩1-18岁身高和体重标准的对照表，让我们看看孩子的身高是否达标，家长、学生可参照下表对比，身高是否达标。
如果孩子又矮又不达标，建议家长带孩子去看医生，看看哪些方面有问题，才能对症干预。
同时日常生活保证营养均衡，睡眠充足，做好家庭监测，每三个月测量一次身高。如果发育期的孩子三个月、半年的身高没有变化，一定要注意。
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下面提供一个临床上供孩子常用的身高评分量表，家长根据孩子的实际情况填写并提交，稍后会有专业的儿科医生为你免费解答。
测评请家长花1-3分钟认真填报，保证填报内容符合事实。
1、营养平衡
大多数孩子身高矮小与饮食有关，家长要注意孩子日常营养均衡，不要让孩子挑食，多吃高蛋白、高钙的食物，蔬菜也不要忘记吃，营养均衡才有利于身体的正常生长发育。
2、睡眠充足
孩子睡眠时生长速度比白天时候快3倍，这是因为儿童入睡后，大脑底部的垂体能分泌更多的生长激素，生长激素的作用是促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长，所以孩子们千万要保证睡眠足够、不熬夜。
3、合理运动
一定的垂直、跳跃运动可以刺激骨骼的发育，跳跃运动：如跳绳、跳远、打篮球等，特别有利于长高。发育期间的孩子应该做更多的伸展身体、跳跃运动，可以促进生长激素的分泌，骨骼生长。
孩子身高发育如果通过良好的后天管理可以得到良好的改善，所以家长不要以为孩子身高完全靠遗传决定，如果完全放弃了，等到孩子成年、骨骺线闭合了再说什么都晚了！
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