人体内部的各种噪音，在常态下人耳不易觉察到，这是因为外部音场的声波对内部声波起掩盖作用，同时人耳的耳膜、耳骨、韧带有使内部声波向外耳道散逸的功能。
当耳部疾病，如外耳道阻塞、内耳压力增高等，患者容易出现耳鸣。此外，心肺病、高血压、药物过敏等原因，会使内部噪音增大，超过常规值，导致耳鸣。
听觉信号向大脑皮层听觉中枢传递的过程中，某一环节发生异常都可能会出现耳鸣，因此耳鸣也可能预示着某些不良的身体状况，如听神经瘤、颅内感染、脑震荡、酒精中毒、一氧化碳中毒、脑动脉硬化、椎基底动脉供血不足等。
由于脑神经及中枢核团受压、变性或供血不足使局部营养失调，都可能引起耳鸣。此外某些慢性疾病如高血压、糖尿病、贫血、内分泌紊乱、变态反应病及颈椎病等。
由于影响内耳微循环，伤及内耳感受器，使毛细胞正常生理功能受到损害，因此也会诱发耳鸣。劳累、紧张、失眠、焦虑、身心状况不佳时，耳鸣可伴随加重。
治疗耳鸣不仅需要病因的常规治疗，自我治疗也是很有效果的。要了解耳鸣常识，学习一些自我治疗耳鸣的方法。下面就为大家介绍自我治疗耳鸣的几个方法，希望能对您有帮助。
1、双掌捂耳法
比较常用的治疗耳鸣的方法是用已搓热的两手掌心， 捂住两耳， 手掌与耳朵完全封闭， 然后两掌突然松开， 这样重复捂耳 30 次。
2、按摩合谷穴
按摩合谷穴 （伸臂， 俯掌， 大拇指、 食指两个手指并拢， 在肌肉最高处取穴） 80 次。以上动作， 每天早晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时及时按摩。长期坚持效果更好。
3、按摩听会穴
先用食指、 大拇指轻柔地按摩听会穴 （在耳屏的前下方， 与小豁口平齐， 张嘴时， 凹窝处） 5 分钟左右， 约 350～400 次。
击天鼓 50 次 即两掌搓热，用两掌心掩耳， 十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
4、双手拉耳法
双手拉耳法也是比较常见的治疗耳鸣的方法。双手握空拳， 用拇指、 食指捏住耳垂向下拉， 拇指在后， 食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、 中指叉开， 中指在前， 食指在后搓耳根， 一上一下为 1 次， 共搓几十次。
5、其他治疗法
用圆头筷子的粗头一端（经开水浸热）， 插入双耳道做插入、拔出动作 50 次， 再做圆周按摩 50 次。做时同时做叩齿动作 50 次，每天早晚做两次。
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