我家人口不算太多,饭量不大,所以无论是午餐还是晚餐,大多是以2肉菜 1青菜 1汤水的形式呈现,就已经吃得饱饱的了,有时还会有剩菜,今天小编就来说说关于一家三口美食一日三餐?下面更多详细答案一起来看看吧!

一家三口美食一日三餐(一家三口晚餐3个菜1个汤)

一家三口美食一日三餐

我家人口不算太多,饭量不大,所以无论是午餐还是晚餐,大多是以2肉菜 1青菜 1汤水的形式呈现,就已经吃得饱饱的了,有时还会有剩菜。

今天的晚餐也是经典的3菜1汤:竹芋焖鸡肉、四季豆炒鱼丸子、姜葱蒸鲩鱼干、白菜干南北杏猪肺汤,有鱼有鸡,总花费不到50元,真的比外卖实惠多了,现在来看看做法吧。

一、白菜干南北杏猪肺汤

近来天气寒冷干燥,家里人又有些干咳,所以就煲了这个汤清肺润燥。

材料:猪肺、白菜干、南北杏仁、蜜枣

做法:

1.处理食材:将猪肺不断用流动清水冲洗至白净,然后切块焯水去味;白菜干泡软洗净;南北杏仁及蜜枣洗净。

2.开始煲汤:所有食材投进汤锅,加入适量清水,几人喝放几碗水,再加1碗水作损耗,大火烧开转小火煲约1~1.5小时,之后放盐调味即成。

二、竹芋焖鸡肉

竹芋又叫冬粉薯、冬笋薯等,一般南方常见,于秋冬上市。若没有可用板栗代替。

材料:竹芋、鸡肉、姜片、蒜片、油、盐、糖、生抽、料酒、生粉、蚝油

做法:

1.处理食材:将竹芋去衣洗净切薄片;鸡肉洗净砍大块,下盐、糖、生抽、料酒、生粉、油翻拌均匀,腌制约10分钟。

2.开始炒制:起锅烧油,放入姜蒜爆香,然后放入鸡块翻炒片刻,加点料酒炝锅增香,之后放入竹芋片,再放生抽、蚝油调味,翻炒均匀后加适量清水没过食材,盖锅盖中小火焖煮约15分钟至鸡肉熟透,大火收汁即可。

三、四季豆炒鱼丸子

四季豆可以炒五花肉或腊肉,今次用来炒鱼丸子也同样美味,而将四季豆切丝则更容易炒熟。

●材料:鱼滑、四季豆丝、蒜蓉、油、盐、糖、生抽、蚝油

●做法:

1.氽熟鱼丸:锅里烧开水,放点油、盐调底味,将鱼滑挤成一个个鱼丸子放下去,煮至熟透后捞出沥干水。

2.开始炒制:起锅烧油,放入蒜蓉爆香,再放入四季豆丝翻炒,一直炒至四季豆变深色,快要熟透时放入鱼丸子翻炒,加入盐、糖、生抽、蚝油调味,翻炒均匀后即可出锅。

四、姜葱蒸鲩鱼干

鲩鱼又叫草鱼,这鲩鱼干是奶奶亲自晒的,味道咸淡适中,甘香可口,拿来拌饭一流!

●材料:鲩鱼干、花生油、姜丝、香葱段

●做法:将鲩鱼干洗净切成薄块,放入花生油、姜丝、香葱段拌匀,等电饭锅煮饭沸腾时,将鱼干放进去蒸熟,就不用另外开锅蒸了。

结语:

朋友们,以上就是我家经典的3菜1汤,做法简单,营养美味。除了老火汤要预约定时煲汤,其余菜式用时都很短,就算下班回家也不消半小时就有得吃了,十分方便实惠,你们觉得呢?

好了,今天就分享到这里啦,我是悠悠,爱下厨,喜欢探索新吃法。若您觉得我分享的文章还不错,希望您能顺手加关注和点赞;若有不同的意见,也欢迎留言评论。图文为本人原创作品,未经允许,其它自媒体切勿转载。