心跳快会减少寿命?错!
心跳慢点也无妨?更错!
专家让您三分钟正确认识心率：
您的心率正常吗?
正常心跳：每一跳之间距离、力度都比较规律。
早搏心跳：心跳过程中有一跳提前出现。
房颤心跳：跳动不规律，有快有慢，有轻有重，这种心跳在中老年人中很常见。
心率过慢：每一跳之间间距大。
专家提示：
正常心跳：60-100次/分钟。
心动过速：心跳大于100次/分钟。精神紧张、运动、工作时都可能加速心跳。
心律过缓：心跳低于60次/分钟。
心悸、气短、眼前发黑可能是窦性心律不齐的表现
什么是窦性心律?
人体右心房上有一个特殊的小结节，由特殊的细胞构成，叫做窦房结。它可以自动地、有节律地产生电流，电流按传导组织的顺序传送到心脏的各个部位，从而引起心肌细胞的收缩和舒张。人体正常的心跳就是从这里发出的，这就是“心脏起搏点”。窦房结每发生1次冲动，心脏就跳动1次，在医学上称为“窦性心律”。所以，心脏正常的跳动就应该是窦性心律。
窦性心律不齐包括早搏、房颤、心率过速或过慢等多种病症。而心跳频率异常，会直接导致心衰、脑梗!
早搏
特点：心跳间歇感，会有撞击和停跳的感觉。
专家提示：白天活动时早搏多，属于交感神经支配;夜间睡眠时早搏多，属于迷走神经支配。如果早搏过多，比如一天几万个早搏，且持续时间长，心脏会变大，加重心脏负担，容易造成心衰。
早搏诱因：甲状腺机能亢进、贫血、低血钾、发热。
早搏患者饮食需要注意什么?
(1) 不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒这些对神经系统有刺激的东西。
(2) 多吃新鲜蔬菜水果。
(3) 不要吃容易胀气的食品，如芋头、土豆、豆制品等。
(4) 多吃清淡易消化的食物，少吃盐。
(5) 多吃鱼。鱼里面含有的营养素十分丰富，能预防心脑血管疾病，对于心脏早搏的病人来说，是非常好的食品。
房颤
特点：心跳绝对不齐，轻重不一。
专家提示：正常心跳均匀有力，房颤是不匀齐的，正常心房充血后会搏动到心室，血液不会在心耳滞留，房颤血液容易产生涡旋，滞留在心耳里，积聚起来形成血栓，随主动脉流动到身体里任意位置，比如流动到脑里，形成脑栓塞。
房颤诱因：劳累、高血压、糖尿病控制不良、睡眠不好、情绪长期低落等。
房颤患者饮食需要注意什么?
(1)饮食原则上做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
(2)多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。
(3)少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。
(4)饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品、饮茶。
(5)适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)。
眼前发黑可能是心率慢
心率过慢症状：心跳低于60次称为心动过缓，会出现头晕、一过性眼黑、乏力、心悸、胸闷、气短，有时心前区有冲击感，严重者可发生昏厥。
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