在最大的历史数据库——《资治通鉴》中寻找普通人人生价值跃迁的密码，今天小编就来说说关于资治通鉴管理法则?下面更多详细答案一起来看看吧!
资治通鉴管理法则
在最大的历史数据库——《资治通鉴》中寻找普通人人生价值跃迁的密码！
我是UP主刘生发说，一个奔三的普通人！
今天是2023年的5月18号星期四，然后今天我们一起来读资治通鉴的第127卷。
今天我们将通过资治通鉴第127卷当中的一段小故事来分享我们今天的主题——守口如瓶：培养自我控制能力与建立健康社交边界
今天的原文内容很长，所以大家可以直接下拉到后面干货区域进行养分汲取！
那么接下来还是按照我们的老惯例，先来阅读我们今天分享历史故事的原文记载，以及柏杨版的一个现代文翻译。
帝欲废太子劭，赐始兴王濬死，先与侍中王僧绰谋之。使僧绰寻汉魏以来废太子、诸王典故，送尚书仆射徐湛之及吏部尚书江湛。
武陵王骏素无宠，故屡出外藩，不得留建康；南平王铄、建平王宏皆为帝所爱。铄妃，江湛之妹；随王诞妃，徐湛之之女也。湛劝帝立铄，湛之意欲立诞。僧绰曰：“建立之事，仰由圣怀。臣谓唯宜速断，不可稽缓。‘当断不断，反受其乱。’愿以义割恩，略小不忍，不尔，便应坦怀如初，无烦疑论。事机虽密，易致宣广，不可使难生虑表，取笑千载。”帝曰：“卿可谓能断大事。然此事至重，不可不殷勤三思。且彭城始亡，人将谓我无复慈爱之道。”僧绰曰：“臣恐千载之后，言陛下唯能裁弟，不能裁儿。”帝默然。江湛同侍坐，出阁，谓僧绰曰：“卿向言，将不太伤切直。”僧绰曰：“弟亦恨君不直。”
铄自寿阳入朝，既至，失旨。帝欲立宏，嫌其非次，是以议久不决。每夜与湛之屏人语，或连日累夕。常使湛之自秉烛，绕壁检行，虑有窃听者。帝以其谋告潘淑妃，淑妃以告濬，濬驰报劭。劭乃密与腹心队主陈叔儿、斋帅张超之等谋为逆。
初，帝以宗室强盛，虑有内难，特加东宫兵，使与羽林相若，至有实甲万人。劭性黠而刚猛，帝深倚之。及将作乱，每夜飨将士，或亲自行酒。王僧绰密以启闻。会严道育婢将至，癸亥夜，劭诈为帝诏云：“鲁秀谋反，汝可平明守阙，帅众入。”因使张超之等集素所畜养兵士二千余人，皆被甲，召内外幢队主副，豫加部勒，云有所讨。夜，呼前中庶子右军长史萧斌、左卫率袁淑、中舍人殷仲素、左积弩将军王正见并入宫。劭流涕谓曰：“主上信谗，将见罪废。内省无过，不能受枉。明旦当行大事，望相与戮力。”因起，遍拜之。众惊愕，莫能对。久之，淑、斌皆曰：“自古无此，愿加善思。”劭怒，变色。斌惧，与众俱曰：“当竭身奉令。”淑叱之曰：“卿便谓殿下真有是邪？殿下幼尝患风，或是疾动耳。”劭愈怒，因眄淑曰：“事当克不？”淑曰：“居不疑之地，何患不克！但既克之后，不为天地所容，大祸亦旋至耳。假有此谋，犹将可息。”左右引淑出，曰：“此何事，而云可罢乎！”淑还省，绕床行，至四更乃寝。
甲子，宫门未开，劭以朱衣加戎服上，乘画轮车，与萧斌同载，卫从如常入朝之仪。呼袁淑甚急，淑眠不起，劭停车奉化门，催之相续。淑徐起，至车后，劭使登车，又辞不上，劭命左右杀之。守门开，从万春门入。旧制，东宫队不得入城。劭以伪诏示门卫曰：“受敕，有所收讨。”令后队速来。张超之等数十人驰入云龙门及斋阁，拔刃径上合殿。帝其夜与徐湛之屏人语，至旦烛犹未灭，门阶户席直卫兵尚寝未起。帝见超之入，举几捍之。五指皆落，遂弑之。湛之惊起，趣北户，未及开，兵人杀之。劭进至合殿中阁，闻帝已殂，出坐东堂，萧斌执刀侍直。呼中书舍人顾嘏，嘏震惧，不时出，既至，问曰：“欲共见废，何不早启？”嘏未及答，即于前斩之。江湛直上省，闻喧噪声，叹曰：“不用王僧绰言，以至于此！”乃匿傍小屋中，劭遣兵就杀之。宿卫旧将罗训、徐罕皆望风屈附，左细仗主、广威将军吴兴卜天与不暇被甲，执刀持弓，疾呼左右出战。徐罕曰：“殿下入，汝欲何为？”天与骂曰：“殿下常来，云何于今乃作此语！只汝是贼。”手射劭于东堂，几中之。劭党击之，断臂而死。队将张泓之、朱道钦、陈满与天与俱战死。左卫将军尹弘惶怖通启，求受处分。劭使人从东阁入，杀潘淑妃及太祖亲信左右数十人。急召始兴王濬，使帅众屯中堂。
濬时在西州，府舍人朱法瑜奔告濬曰：“台内喧噪，宫门皆闭，道上传太子反，未测祸变所至。”濬阳惊曰：“今当奈何？”法瑜劝入据石头。濬未得劭信，不知事之济不，骚扰不知所为。将军王庆曰：“今宫内有变，未知主上安危，凡在臣子，当投袂赴难。凭城自守，非臣节也。”濬不听，乃从南门出，径向石头，文武从者千余人。时南平王铄戍石头，兵士亦千余人。俄而劭遣张超之驰马召濬，濬屏人问状，即戎服乘马而去。朱法瑜固止濬，濬不从。出中门，王庆又谏曰：“太子反逆，天下怨愤。明公但当坚闭城门，坐食积粟，不过三日，凶党自离。公情事如此，今岂宜去！”濬曰：“皇太子令，敢有复言者斩！”既入，见劭，劭谓濬曰：“潘淑妃遂为乱兵所害。”濬曰：“此是下情由来所愿。”
劭诈以太祖诏召大将军义恭、尚书令何尚之入，拘于内。并召百官，至者才数十人。劭遽即位，下诏曰：“徐湛之、江湛弑逆无状，吾勒兵入殿，已无所及，号惋崩衄，肝心破裂。今罪人斯得，元凶克殄，可大赦，改元太初。”
即位毕，亟称疾还永福省。不敢临丧，以白刃自守，夜则列灯以防左右。以萧斌为尚书仆射、领军将军，以何尚之为司空，前右卫率檀和之戍石头，征虏将军营道侯义綦镇京口。义綦，义庆之弟也。乙丑，悉收先给诸处兵还武库，杀江、徐亲党尚书左丞荀赤松、右丞臧凝之等。凝之，焘之孙也。以殷仲素为黄门侍郎，王正见为左军将军，张超之、陈叔儿等皆拜官、赏赐有差。辅国将军鲁秀在建康，劭谓秀曰：“徐湛之常欲相危，我已为卿除之矣。”使秀与屯骑校尉庞秀之对掌军队。劭不知王僧绰之谋，以僧绰为吏部尚书，司徒左长史何偃为侍中。
武陵王骏屯五洲，沈庆之自巴水来，咨受军略。三月，乙亥，典签董元嗣自建康至五洲，具言太子弑逆，骏使元嗣以告僚佐。沈庆之密谓腹心曰：“萧斌妇人，其余将帅，皆易与耳。东宫同恶不过三十人，此外屈逼，必不为用。今辅顺讨逆，不忧不济也。”
南朝宋帝刘义隆打算罢黜太子刘劭，命始兴王刘濬自杀，先跟高级咨询官（侍中）王僧绰商量，命王僧绰查考两汉王朝政府以及曹魏帝国政府罢黜太子和罢黜亲王的前例，分送国务院执行长（尚书仆射）徐湛之及国务院文官部长（吏部尚书）江湛。
武陵王刘骏（刘义隆第三子），素来得不到老爹宠爱，所以总是被派到外地当地方政府首长，不能留在首都建康。南平王刘铄（刘义隆第四子）、建平王刘宏（刘义隆第七子），都受老爹欣赏。刘铄的正妻江女士，是江湛的妹妹；随王刘诞（刘义隆第六子）的正妻徐女士，是徐湛之的女儿。于是，江湛劝刘义隆封妹婿刘铄当太子，徐湛之则打算拥戴女婿刘诞当太子。王僧绰说：“叫谁当太子这件事，应由皇上做主。我要说的是，不管是谁，都要迅速决定，不可拖延。‘当决断的时候不决断，反而会招来灾祸。（道家学派语，《汉书·齐悼惠王刘肥传》：齐国宰相召平被围自杀时〔参考公元前一八〇年八月〕，引用：‘当断不断，反受其乱。’）但愿用大义割断恩情，不要使小的不忍，妨害大计。不然的话，就应恢复父子之情，不再深究。事情虽然在极度机密之下进行，可是却也很容易泄露，一旦激起意外事故，徒被后世耻笑。”刘义隆说：“你真是一个可以处理大事的人，然而更换太子，事情至为重大，不可不特别谨慎，三思而行。而且，彭城王（刘义康）刚刚去世（参考公元前年〔四五一年〕正月），别人将抨击我不慈不爱。”王僧绰说：“我恐怕后世的人，会谈论陛下，只会制裁弟弟，不会制裁儿子。”刘义隆沉默不语。当时，江湛也在座，出宫之后，江湛对王僧绰说：“你刚才的话，是不是太过直切。”王僧绰说：“我深恨你太不直切。”
刘铄自寿阳（安徽省寿县）入朝京师，然而，晋见老爹时，表现不能使老爹满意。刘义隆遂打算封刘宏当太子，可是又担心刘宏年小（本年二十岁），失去长幼次序。因此，议论久久不能决定。每天深夜，刘义隆跟徐湛之秘密商谈，整天整夜，继续不断。时常叫徐湛之亲举蜡烛，绕着墙壁检查，唯恐有人窃听。可是，刘义隆却把密谋告诉潘淑妃。潘淑妃立刻转告刘濬，刘濬飞奔报告刘劭。刘劭遂跟心腹、太子宫警卫队长（队主）陈叔儿，布置官（斋帅）张超之等秘密商讨谋害老爹。
最初，刘义隆认为皇族强大，恐怕内部发生变化（担心弟弟们叛变），所以，特别加强太子宫的兵力，使太子宫的兵力，跟羽林警卫军的兵力相差无几，太子宫的武装部队，多达一万人。太子刘劭性情狡狯，而又刚强勇猛，老爹对他深深依赖。刘劭既决定谋害老爹，每天夜晚，都设宴款待将士，有时还亲自前去敬酒。王僧绰得到消息，秘密报告刘义隆。正巧，严道育的两位婢女，就要押到。
二月二十日夜晚，刘劭用老爹刘义隆的名义，发布一份下达给自己的诏书，说：“鲁秀叛变，命你（刘劭）清晨守卫宫门，率军入宫。”刘劭又命张超之等集结平常特别用恩情豢养的士卒两千余人，全副武装；又命内外巡逻队长、副队长，率领部属，进入紧急状态，声称：将出发征战讨伐。深夜，刘劭传唤前太子宫顾问官（太子中庶子）、现右军将军府秘书长（右军长史）萧斌、太子宫左翼卫队司令（左卫率）袁淑、太子宫贴身侍从官（中舍人）殷仲素、左积弩将军王正见，一同进太子宫。刘劭泪流满面，对他们说：“主上相信别人的诬陷，要把我贬逐在外，我自问没有过失，不能被人冤枉。明天一早，我要做一件大事，希望咱们能密切合作，共同努力。”遂从座位站起来，向每人下拜。大家惊愕震撼，霎时间呆在那里，没有人敢回答。袁淑、萧斌都说：“自古以来，没有这种举动，请多加思量。”刘劭大怒，面孔板起。萧斌恐惧，跟大家一齐说：“自当竭力！”袁淑斥责大家说：“你们认为殿下是真的呀，殿下小时候曾经害过疯病，现在可能发作！”刘劭越发愤怒，斜眼瞅住袁淑，说：“我的事成不成？”袁淑说：“你这个当儿子的，居于绝对不受怀疑的地位，事情怎么会不成！问题是，事成之后，天地不容，大祸立刻就会来临。假使真的有这种想法，仍然可以收回。”左右把袁淑拉出去，说：“这是什么事，怎么可以半途不干。”袁淑回到左翼卫队司令部，绕着床铺团团走动，到四更（早晨三时）才睡。
二月二十一日，凌晨，宫门还没有开，刘劭全身武装，外加红袍（太子穿红袍），乘画轮车（即“鸾路”。用彩色油漆画在轮上，所以称“画轮车”，用牛驾驶，车上用绸缎搭成篷帐，左右开窗），跟萧斌同坐，侍卫仪仗，和平常入朝时一样。又急急召唤袁淑，袁淑正在沉睡，不肯起床。刘劭在奉化门（太子宫西门）停车等候，不断派人催促。袁淑慢慢起床，来到车后，刘劭命他上车，袁淑辞让不肯，刘劭大不耐烦，遂斩袁淑（年四十六岁）。等到宫门打开，刘劭从万春门（皇宫东门）入宫。宫廷规则，太子宫卫队不能进入宫城。刘劭把伪造的圣旨拿给守卫过目，说：“奉到命令，将进宫讨伐。”催促跟在后面的部队，迅速增援。张超之等数十人，奔到云龙门（宫城〔台城〕东门）及御用休息室（斋阁），拔出佩刀，直上合殿（西殿）。刘义隆当天夜晚跟徐湛之秘密商谈，一直谈到天亮，蜡烛还没有熄灭，门前、阶上、窗户外当值的卫士，都还在睡觉，没有起来。刘义隆突然发现张超之窜入，大为惊骇，举起身旁小几抵挡，张超之一刀砍下，刘义隆举起小几的五个手指，全部被砍掉，张超之再劈一刀，刘义隆遂被杀死（年四十七岁）。徐湛之惊起，逃向北窗，还没有把北窗打开，士卒一拥而上，斩徐湛之（年四十四岁），刘劭走到合殿（西殿）中屋，听见老爹已死的消息，遂出来登临东堂（东殿）。萧斌手执佩刀，站在一旁侍从。刘劭呼唤立法院立法官（中书舍人）顾嘏，顾嘏震恐，不敢马上前来。终于到达，刘劭问：“皇上打算把我们一齐罢黜，你为什么不早早报告！”顾嘏还没有回答，已被斩首。江湛正在咨询署（门下省）宫内办公处（门下省上省）值班，听到杀声连天，知道发生变化，叹息说：“不听王僧绰的话，才到这种地步。”急躲进旁边一间小屋，刘劭派兵搜出，斩首（年四十六岁）。太子宫卫队旧有将领罗训、徐罕，都望风投降。禁卫军左翼武器营司令（左细仗主）、广威将军、吴兴郡人卜天与来不及披上铠甲，一手拿刀、一手拿弓，厉声下令，督促左右迎战。徐罕问他：“太子进宫，你要干什么？”卜天与诟骂说：“太子常常进宫，今天有什么特别，要说这种话，你就是贼！”走到东殿，瞄准刘劭，射出一箭，几乎射中。刘劭党徒攻击，卜天与被砍断手臂而亡，禁卫军官张泓之、朱道钦、陈满，全都战死。首都东区卫戍司令（左卫将军）尹弘惊惶恐怖，晋见刘劭，请求处罚。刘劭派人从东阁门闯入后宫，诛杀潘淑妃及老爹刘义隆生前亲信左右数十人。一面紧急召唤始兴王刘濬，命刘濬率军驻防大殿（中堂）。
刘濬当时正在西州（建康城西），王府随从官（舍人）朱法瑜飞奔报告刘濬说：“宫中人声喧哗，宫门全都关闭，道路上传出消息，说太子造反，不知道祸变真相。”刘濬假装大吃一惊，说：“现在怎么办？”朱法瑜劝刘濬占据石头（石头城在西州西北）。刘濬没有得到刘劭的消息，不知道是否已把老爹杀掉？心情激动，手足失措。将军王庆说：“深宫发生巨变，不晓得主上安危。当臣属和当儿子的，都应该跳起来前往救难。仅固守城池，不是臣属和儿子的节操。”刘濬自然听不进去，直出南门，奔向石头，文武官员随从在后的有一千余人。当时，南平王刘铄（前豫州〔州政府寿阳〕州长）驻防石头，士卒也有一千余人。不久，刘劭派张超之骑马来找刘濬。刘濬遣开左右，秘密问张超之详情，遂全副武装，骑马离开。朱法瑜一再阻止，刘濬不接受。出中门时，王庆又劝告说：“太子反叛，天下将起公愤，你只要紧闭城门，坐吃粮食（石头城存有军粮），不过三天，凶党自会瓦解。事情如此明白，你为什么要去！”刘濬说：“太子有令，敢再说这话的人，斩首。”既进宫，晋见刘劭，刘劭说：“潘淑妃被乱兵杀害！”刘濬说：“正合我意，我一直盼望。”
沈约 曰：
刘义隆幼年的时候，神采秀美，虽然没有保姆、师傅严格的辅导，但上天授给他柔和、敏捷的特质，深有君王的品德。等到登基称帝，在位时间相当长久，法令规章，条理分明，刑罚依照法律，官爵从不泛滥，所以能够内外和睦，四海清平。从前，东汉王朝常常称道建武、永平时代（建武，东汉王朝一任帝刘秀在位年号〔二五年至五五年〕；永平，二任帝刘阳在位年号〔五八年至七五年〕）；从那时以后，人们也每每称道元嘉时代（元嘉，刘义隆在位年号〔四二四年至四五三年〕），诚是盛况。
然而，刘义隆调兵遣将，不肯授出全权。他的才能远不如刘秀，却喜爱遥控指挥。大军攻击的日期和时辰，没有一件事不仰承刘义隆的命令，于是军队屡次挫败。而将领们又没有一个能赶得上韩信、白起，招惹贼寇（北魏帝国）的结果，疆土一天比一天缩小，完全因此。等到枕席之上，泄露机密，激起芈商臣（楚王国五任王穆王）的灾难（公元前六二六年，芈商臣弑父〔楚王国四任王成王芈熊颐〕），虽然大祸无法预料，但也有促使爆发的原因，呜呼，可哀。
柏杨 曰：
刘劭弑父，不过禽兽。刘濬对娘亲竟也如此冷血，简直不如禽兽。一个人连最后一点儿母子之情都没有，不能完全用后天环境因素解释，不知道是不是可以在遗传学上找出答案。南朝宋帝国一任皇帝刘裕，本身就是一个被人不耻的坏胚，可能他身上流有罪恶的基因，遗传给后代子孙，这种先天潜伏的种子，一旦放到权力位置上，就会破茧而出，百毒俱发。刘劭、刘濬，不过刚刚显露，稍后，刘骏（五任孝武帝）、刘子业（六任前废帝）、刘彧（七任明帝）、刘昱（八任后废帝），一代比一代使人作呕。
我们没有能力改造遗传，但应有能力建立一项政治规范，使遗传的罪恶无法变成行为，则害人害己的程度，自会相对减低。
刘劭伪造老爹（三任文帝）刘义隆诏书，召唤最高统帅（大将军）刘义恭、国务院总理（尚书令）何尚之入宫，遂把二人囚禁。刘劭同时召集文武百官，入宫的约数十人。遂宣布继承帝位（四任帝），下诏说：“徐湛之、江湛二人谋反，逆弑父皇。我率军入殿，已来不及，哀号悲哭，血泪不止，肝肠寸断。而今，罪人已经诛杀，元凶已经消灭。大赦天下，改年号太初（之前是元嘉三十年，之后是太初元年）。”
登基典礼完成后，刘劭宣称有病，即回永福省（皇宫中太子居所），不敢主持丧礼，面对老爹灵柩。刘劭手拿佩刀自卫，夜晚则灯火通明，防备左右突击。任命萧斌当国务院执行长，兼中央禁军总监（领军将军）；何尚之当最高监察长（司空）；前太子宫右翼卫队司令（右卫率）檀和之驻防石头；征虏将军、营道侯刘义綦镇守京口。刘义綦，是刘义庆的老弟（刘义庆是刘道怜的儿子，参考四一八年正月）。
二月二十二日，刘劭下令，把以前发放给各处军警的武器，一律收回。诛杀江湛、徐湛之亲友党羽国务院左秘书长（尚书左丞）荀赤松、右秘书长（右丞）臧凝之等。臧凝之，是臧焘的孙儿（臧焘，参考四〇四年三月）。任命殷仲素当禁宫咨询官（黄门侍郎），王正见当左军将军，张超之、陈叔儿，全都升官。依照贡献大小，受到赏赐。辅国将军鲁秀，时在建康，刘劭对鲁秀说：“徐湛之常想害你（鲁秀的老爹鲁轨，杀徐湛之的老爹徐逵之），我为了你，把他除掉。”命鲁秀跟骑兵指挥官（屯骑校尉）庞秀之共同掌管军队。刘劭不知道王僧绰也参与密谋，任命王僧绰当国务院文官部长，宰相府左秘书长（司徒左长史）何偃当高级咨询官。
武陵王刘骏（江州州长），驻军五洲，全国武装部队总司令部大营军事参议官（太尉中兵参军）沈庆之自巴水（于湖北省黄冈市东注入长江）前往五洲，商量讨伐西阳郡五水蛮的军事行动。
三月二日，收发官（典签）董元嗣从首都建康到五洲，报告太子刘劭弑父情形，刘骏命董元嗣告诉文武僚属。沈庆之暗中对他的心腹说：“萧斌，一个女人而已（形容他懦弱无能），其他将士，都很容易对付，跟刘劭一条心的，不过三十人（指张超之、陈叔儿），别的全出于胁逼（指鲁秀、庞秀之），不会为他效死尽力。我们辅佐顺应人心的主上，讨伐叛逆，绝不担心失败。”
今天的故事总结起来就是刘义隆想要废黜太子刘劭，被刘劭造反弑杀，因为今天一卷只是一年的历史，所以非常的详细！
刘义隆死得窝囊，也是自己犯下的错误。废黜太子的大事，要马上决断执行，他却担心后人对自己的评价，这是分不清事情轻重。到底立谁，与徐湛之每天晚上商量到天亮，那徐湛之在跟他商量什么呢？不过是与他周旋，私心里想立自己的女婿。王僧绰看穿了他和江湛的心思，恨他们不能帮助皇帝马上决断，就是这个意思了。
刘义隆犯的最大的错误，是把密谋告诉了潘淑妃，事以密成，语以泄败，更何况这杀人灭国的大事。告诉潘淑妃要处死她的亲生儿子刘濬，还认为潘淑妃能替他保密，刘义隆这是幼稚到极点了。
我们从这里学到的是什么呢？当我们有一个秘密，绝对不能跟任何人说，尤其是不要告诉你认为“告诉他没事”的人。与人分享秘密，是人性的弱点，总要有一个无话不谈的朋友，要把一切都告诉他。可是，他可能也有别的无话不谈的朋友，他的无话不谈的朋友，又有其他无话不谈的朋友。这秘密，就变成了人尽皆知的事情了。
所以，再好的朋友，也不要把你的秘密告诉他，除非你需要他参与，或者对他有什么价值。否则，纯粹把人家当树洞，帮你储藏秘密，害人害己。刘义隆就害死了自己，也害死了潘淑妃，两个傻子啊！刘义隆担心后人评价他不够慈爱，后人对他的评价是傻瓜。
那么对于分享秘密的那种冲动心理，我们应该怎么办呢？
我们要记得一句话，叫做即使你和某人关系再好，也不要将你的秘密告诉他。理由是：
1. 可能性泄露：即使你对某人非常信任，但仍存在信息意外泄露的风险。他们可能无意中将你的秘密告诉了其他人，或者他们自己受到某种压力或诱惑而泄露了信息。
2. 人际关系变化：人际关系是变化的，尽管现在你们的友谊非常亲密，但情况可能随时发生变化。你可能会与这个人产生争执、疏远或分开，这可能导致他们利用你的秘密来伤害你。
3. 自我保护：保护个人隐私对于维护自己的权益和安全至关重要。有些秘密可能涉及到你的个人生活、财务、健康或其他敏感信息，如果泄露出去可能对你造成负面影响。因此，谨慎地选择和信任值得分享秘密的人是非常重要的。
当然，并不是说你不能和朋友分享一些私人事物或让他们了解你更深层次的一面。这句话只是提醒我们要谨慎选择与之分享重要秘密的人，并确保我们的个人信息得到妥善保护。
当然人都好像与生俱来的存在一种秘密分享的心理，会有一种不自觉的分享冲动，那么避免秘密分享心理可能需要一些自我控制和策略。以下是几种方法可以帮助你保守秘密：
1. 评估秘密的重要性：在分享秘密之前，先问问自己这个秘密对你和他人的影响有多大。如果秘密可能对你或他人的利益、声誉或隐私造成严重损害，那么最好不要分享。
2. 选择可信的人：选择分享秘密的对象时要慎重。确保你选择的人值得信任，能够理解并尊重你的隐私。你可以考虑与那些一直表现出可靠性和保密性的人分享。
3. 自我控制：培养自我控制能力，不要轻易被别人的好奇心或压力所左右。相信自己的直觉，如果你感觉某个秘密不应该分享，就坚持保守秘密。
4. 找其他出口：如果你有强烈的分享冲动，但又不想泄露秘密，试着找其他的方式来释放这种需求。你可以写下来、画画、做运动或与他人探讨一些不涉及秘密的话题。
5. 寻求专业帮助：如果你觉得秘密太过沉重，难以独自承受，可以考虑寻求专业的心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供支持和指导，帮助你处理和管理秘密的压力。
记住，保守秘密是一种重要的品质，它有助于建立信任和维护良好的人际关系。通过合适的自我控制和选择性分享，你可以更好地保护自己和他人的利益。
前面提到专业帮助这件事，如果无法寻求专业帮助，我们仍然可以采取一些自我调整的方法来处理秘密分享心理。以下是一些建议：
1. 内省和自我反思：花时间自我反思为什么你感觉有必要分享秘密，以及这种分享可能带来的后果。通过深入思考，你可以更好地理解自己的动机和需要，从而更好地控制分享的冲动。
2. 写日记或记录：将你的想法、感受和秘密记录在日记或私人笔记中，这可以作为一个安全的出口。写下来可以帮助你释放内心的压力，并提供一种探索自己情感的方式。
3. 寻找理解和支持：尽管你不能寻求专业帮助，但你仍可以寻找亲密的朋友或家人来倾诉。找到那些能够理解你并支持你的人，他们可以成为你倾诉的对象，提供情感支持和建议。
4. 寻找其他出口：探索其他能够满足你分享冲动的方式。你可以参加兴趣小组、社区活动或线上论坛，与人分享其他话题，与人交流和建立联系。
5. 培养自我控制能力：通过意识训练和自我约束来提高自我控制能力。学会在冲动到来时停下来，深呼吸并思考后果，然后做出理智的决定。
6. 寻求心理支持资源：虽然你无法寻求专业帮助，但仍可以通过自助心理资源来获得帮助。有很多自助心理学书籍、在线资源和应用程序可以提供指导和技巧，帮助你处理秘密分享心理。
请记住，这些方法可能需要时间和实践来有效。如果你觉得秘密分享心理对你的生活产生了严重的负面影响，考虑在有可能的情况下尋求专业帮助，这样可以获得更全面的支持和指导。
另外当涉及到保守秘密时，除了培养自我控制能力之外，还有一些其他的技巧和策略可以帮助你：
1. 选择性分享：只分享你认为必要和安全的秘密。在决定分享之前，问问自己是否真的需要分享这个秘密，以及它对他人和你自己可能带来的影响。
2. 设定界限：设定明确的界限和规则，决定哪些秘密是绝对保密的，不容分享。明确告知自己和他人哪些信息是私人和保密的。
3. 避免酒后泄露：酒精会降低自我控制能力，增加秘密泄露的风险。在喝酒或受到其他精神状态影响时，尽量避免讨论敏感的秘密话题。
4. 小心使用社交媒体：在社交媒体上要谨慎分享个人秘密。记住，一旦信息发布在互联网上，它可能永远无法被完全删除或控制。
5. 交流方式选择：选择与他人进行面对面的私密交流，而不是通过不安全的通信渠道（如不加密的短信或社交媒体信息）。面对面交流可以更好地控制信息的传播和讨论。
6. 建立信任的关系：与值得信任的人建立稳固的关系。如果你有一两个可以信任的亲密友人，与他们分享秘密可能更加安全和可靠。
7. 尊重他人的隐私：秘密是相互的。尊重他人的隐私，不要将他人的秘密泄露给他人。这样可以建立互相信任和保护隐私的良好关系。
8. 寻求专业保密：如果你有必要与某人分享秘密，例如律师、医生或心理咨询师，确保他们遵守专业保密原则。
这些技巧可以帮助你更好地保守秘密，维护个人隐私，并建立信任和尊重的关系。记住，保守秘密是一种重要的品质，它体现了对他人的尊重和对自己隐私的保护。
那么我今天的分享就到这里结束了，我们有兴趣的朋友可以跟我一起来共同的阅读资治通鉴，同时的话呢，我在阅读完本文之后，你有任何的意见建议和想法都可以在评论区留言与我讨论，我们明天再见。
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