From：lilikoko
我以前的腿在我整个朋友圈中是出了名的粗[哭惹R] ，粗到哪种程度呢，所有的牛仔裤腿内侧那里全被磨坏了，我还是典型的梨型身材，上身和腰特别瘦更显得腿粗[哭惹R] 腿粗党肯定都有自己的心酸史，我以前最羡慕别人的小鸟腿了，各种小裙子小脚裤都可以穿，不像我，长年都是黑色裤子，就因为黑色裤子显瘦
后来瘦腿也是试了好多办法，跳拉丁舞，跑步运动整个人看着有气质了但是腿依然粗[害羞R] [害羞R] 。后来听别人说敲胆经可以瘦腿，就是沿着大腿外侧那一面从上敲到下，就坚持敲，敲了一个多月也是没有瘦下一丁点。
真正让腿瘦下来的是刮痧，下面敲黑板划重点:
腿粗的原因腿粗是因为腿部受寒脂肪贴上去保护腿的，看到了吧，所以我当时腿特别容易冷，晚上躺在被窝里腿脚怎么都暖不热，其实就是身体上下经络不通，中下焦堵住了，腿粗党人一定要注意腿部保暖保持经络通畅
一周刮两到三次，大腿上下左右四面都可以刮，但主要刮内侧和上面，因为好操作。撸起袖子刮吧，大腿从上往下刮，小腿从下往上刮。
刮到什么程度呢？刮到出痧为止，我当时刮的腿内侧全是红红紫紫的痧点，像被虐待了，但是心里爽啊。注意下次刮的时候一定要等痧退完。
刮痧注意点很重要的一点，刮完痧之后一定要记得补充身体气血，可以用红枣红糖生姜煮水喝，也可以吃五谷粉，材料有红豆，薏米，红枣，黑米，黑芝麻，杏仁等，是专门针对体内有寒湿补充气血去湿气内调美白的五谷粉粉，这时候吃事半功倍，瘦了也白了美了一举两得。刮痧是很消耗气血的，所以一定一定要及时补充气血。
刮痧效果
我当时大概刮了有六次左右腿就明显细了，大概就是两周的时间。
在刮的过程中会发现腿上有好多硬硬的节点，这些节点就是经络堵塞，要把这些节点都揉散了。
提醒一句，刮的过程非常疼，痛则不通，通则不痛，有一个指标就是哪天刮大腿内侧不疼了说明经络疏通不用再刮了，我是刚开始刮的时候特别疼，后来腿细了再去刮就不疼了，我给周围几个腿粗的朋友都刮过，然而都嫌疼没有坚持下来现在还粗着。so，要么疼要么瘦，你萌自己选。
总结这个方法就是这样了，几乎没有发现副作用的地方，简单有效好操作见效快低成本。我觉得非常适用于那种腿围基数特别大的人，基数小的话效果可能不明显。还有一点要瘦腿非常重要，就是腿部保暖，不要觉得腿粗就可以少穿点显瘦，恰恰相反，腿粗就是受寒引起的，穿的越少受寒越重，腿越粗，同样的道理适用于其他局部肥胖。
想要瘦腿的小仙女赶紧行动起来吧，有问题可以评论留言！
,
