“娘娘”孙俪曾在微博上分享了自己的祛湿小妙方：陈皮 姜汁泡水喝，也可以加一些黄冰糖中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛对此的评价是：很不错，值得推广，今天小编就来说说关于陈皮姜水祛湿效果好吗?下面更多详细答案一起来看看吧!
陈皮姜水祛湿效果好吗
“娘娘”孙俪曾在微博上分享了自己的祛湿小妙方：陈皮 姜汁泡水喝，也可以加一些黄冰糖。中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛对此的评价是：很不错，值得推广。
湿邪也分内湿和外湿，外湿与气候变化和居住环境有关。湿寒和湿热，都属 “外湿”范畴，易引发关节痛、风湿和类风湿等疾病。
而内湿主要指的是人体内脏腑功能出现异常，尤其是脾胃不和。大家都知道脾胃是运化水湿的“大总管”。我们平时喝的水满足人体需要，滋润到全身，就像浇花一样。但当脾胃失调，水分排不出去停留在体内，就容易形成湿气。
湿气重的时候会感觉身体有“重浊”和“黏腻”等症状。比如每天早上睡不醒，感觉身体被包裹着，像穿着一件潮湿的衬衫一样；或者是平时不爱活动，不管做啥都提不起劲头，还经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振、大便粘滞在马桶上总冲不干净等问题时，就说明你体内有湿。此外，照镜子时发现自己舌苔厚腻、舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕，这也是湿气的显现。
按照孙俪的做法，陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”。但黄涛也提醒，不要弄混陈皮和桔皮：桔皮颜色明亮，为黄色；而真正的陈皮是指广东省江门市新会区所产的大红柑的干果皮，以贮藏的时间越久越好，故称陈皮。
此外，黄涛还指出，用针灸祛湿效果也不错。“其实人体自身就有一套祛湿的功能，针灸就是帮助人们把自身可以祛湿气的功能调好。足三里、阴陵泉和三阴交都是很好的祛湿穴位，湿气重的人平时可以多揉揉。”（伊凡）
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