口臭有多让人糟心，每个有口臭的人对此都深有体会。
在网上搜，去医院看，听别人说，每个口臭人都有一部斗口臭的血泪史。
可东一榔头西一棒槌，自己被绕晕了，口臭也依然陪伴左右。
面对口臭，我们到底该怎么做才能少走弯路少花钱还有效呢？
面对口臭，我们自己能做这些
口臭很多时候是由于口腔卫生不洁引起的。很多人一发现自己有口臭，第一时间做的就是多刷牙，一天一次改为一天两次，每次三分钟增加到每次五分钟，每次吃完饭漱口，还用了漱口水。有些人坚持了一个星期好了，有些人坚持了半个月，口臭依然存在。前者恭喜你，你只是短暂性口气，可能你最近吃了一些很重口味的食品；后者也不要沮丧，下面这3个利器协同组合可能帮到你。
1.电动牙刷。电动牙刷通过强烈的声波震动，形成强大的流动活力，可以有效清洁口腔，刷掉躲藏在牙缝等地方的食物残渣。
面对口臭引起的舌苔异样，我们能做这些
早上吐了吐舌头，看到镜子里的舌头很是厚腻，呈现白色。很多口臭患者在舌苔上都会有所表现。舌苔作为中医舌诊一部分，已有两千多年研究历史，关于其机理，中医古籍认为"苔之产生与人体脏腑功能、气血变化有密切关系"，乃"脏腑失和、脾胃之气熏蒸而成。
舌苔厚腻，多是湿邪所致；舌苔黄色，多是热相，体内胃火旺盛；舌苔白色，多为冷相，一定要少吃冰淇淋等食物。
【知医堂三清茶】可以祛除体内湿气，对体质有双向调节作用：体质偏冷，山药陈皮等可温胃散寒、理气健脾；体质偏热，火麻仁沙棘汁等有效灭掉体内胃火，滋阴生津。每天喝2-3袋的三清茶，就可以很好地解决舌苔问题，还你清新口气。
以上两部分，建议大家可以同时来用，更快祛除口臭。
在家能做的都做了，可就是不管用，我们还能做些什么？
去医院。
去医院看口腔科，考虑洗牙。网上流传的洗牙会破坏牙釉质，绝对属于谬传。每个人都应该一年洗牙1-2次。把这个放在后面推荐，并不是因为这个不好，相反地，它是解决口腔问题引起的口臭中最直接最有效的方法，而是因为有些牙科诊所不正规，造成一些不必要的牙齿损伤。要洗牙，一定要去正规的医院或诊所。
去医院内科，检查幽门螺杆菌。如果以上问题都看了，但还是口臭，你很有可能是幽门螺杆菌感染。目前检查这个菌群的方法有C13呼气法和C14呼气法，只要轻轻吹一口气就好了。目前，一般对这个的话有三联和四联药法。至于具体的，医生会和你详细解释的。
这样一步步下来，95%的人都可以摆脱口气困扰了。省下的5%的人，可能是一些重大身体疾病引起的口臭，这个就不在这次讨论的范畴了。
最后，预祝大家都能口气清新，亲到自己想要亲的人！
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