第一次见到鮟鱇鱼,躺砧板上开膛剖腹,觉得这鱼真吓人,无法下嘴。可便宜啊,买了条,试着炖了,略腥,粘,硬着头皮吃了。

冷冻鮟鱇鱼做法 吃起来美味且健康的鮟鱇鱼做法(1)

第二三次再炖,吃起来就觉得入味了。

再后来,看见就想买。

我这里写一写我是怎么做的,和大家交流一下。

一、让卖鱼师傅给砍成小块儿,把不能吃的丢掉,留心鱼肝别弄丢了,这是美味。

冷冻鮟鱇鱼做法 吃起来美味且健康的鮟鱇鱼做法(2)

冷冻鮟鱇鱼做法 吃起来美味且健康的鮟鱇鱼做法(3)

二、回来后烧一锅清水,下锅煮一会儿,鱼肉发白捞出,放入水管下不断冲洗,直到鱼肉干净为止。侧面淋水,小心搅拌,注意别把肉搅散了。

冷冻鮟鱇鱼做法 吃起来美味且健康的鮟鱇鱼做法(4)

三、调料准备,葱姜蒜啥的。提前调好料汁儿,我这里面是生抽、老抽,耗油,一点醋,一点料酒去腥,家里有黄豆瓣酱,加了一点。

冷冻鮟鱇鱼做法 吃起来美味且健康的鮟鱇鱼做法(5)

冷冻鮟鱇鱼做法 吃起来美味且健康的鮟鱇鱼做法(6)

四、热锅加食用油,把大料炒香。

冷冻鮟鱇鱼做法 吃起来美味且健康的鮟鱇鱼做法(7)

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冷冻鮟鱇鱼做法 吃起来美味且健康的鮟鱇鱼做法(9)

五、鱼肉入锅,小心翻炒几下。

冷冻鮟鱇鱼做法 吃起来美味且健康的鮟鱇鱼做法(10)

六、加水没过鱼肉,加适量盐,炖15-20分钟。尝尝咸淡,看收汁儿差不多的时候,关火,撒入味精。

七、切香菜或者韭菜若干,起锅。

冷冻鮟鱇鱼做法 吃起来美味且健康的鮟鱇鱼做法(11)

冷冻鮟鱇鱼做法 吃起来美味且健康的鮟鱇鱼做法(12)

我感觉这个肉鲜嫩极了。这是我自己的家常做法,献丑和大家交流一下。

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