许多成年人都有睡午觉的习惯，只要简单地眯半个小时就会精神百倍，能以最佳状态完成下午的工作内容。
家长都需要午休，更何况正处于生长发育阶段的学生。要想孩子精神集中、精力充沛地学习，充分、高质量的午休必不可少。
近些年教育在不断地改革，为了培养出德智体美劳全面发展的学生出台多项政策，比如双减政策，该政策的落地大大的减少了学生之间的内卷。
为了使当代少年身心健康得到良性发展，教育部又出台了“睡眠令”，为中小学生增设了“午休课”，调整了学生的作息时间。
以往学生如果中午困了，只是在桌子上趴一会儿，简单地眯几分钟。但是随着时代的变化，现在的学生十分的幸福。
南京某外语学校为了促进学生健康成长，让学生在校期间也能“睡的”舒服，改变了以往的“趴睡”，毕竟这种休息姿势对学生来说有一定的弊端。
比如趴着睡的话很容易捂住学生的口鼻造成呼吸困难，长期趴着睡也会影响学生的面部发育，出现大小脸的情况。
高校也想让学生休息的好，便给一年级新生配备了可“变形”的课桌椅。每到午休的时候，这个椅子就起了大作用。
学生可以根据自己的身高调节椅子的高度，而且还可以完全放平，脖子处垫个垫子，盖个被子就可以开始午休生活了。
郑州某校的数学教师也为学生研发一款变形的课桌椅，学习桌随时可以切换成午休床。只要一提、一推、一铺，简单便捷。
课桌椅秒变午休床，看到当代学子如此幸福，家长发表不同看法南京该校目前只有一年级学生使用这类桌椅，一方面因为桌椅的价格比较高，另一方面由于幼儿园阶段学生一直有午休的习惯，刚进入一年级的学生还不太适应。希望通过这类休息方式让学生更适应校园生活。
对学生来说这样的休息很舒服，能以最快的时间进入睡眠状态，同时避免了学生午睡时窃窃私语的习惯。
其他地区的家长看后十分的羡慕，希望未来各个学校都能普及这类课桌椅，毕竟趴着睡对学生的颈椎、腰椎都不利。
但是有的家长开发不同，认为现在的学生生活的太幸福了，生活上没有一点磕磕碰碰，照顾的这么好会不会影响孩子的抗压能力呢？
笔者有话：和过去相比，现在的教育十分内卷，学生也深知学习的重要性，不少孩子学到深夜在入睡，导致第二天的注意力不集中。
午休对学生的好处很多，对于身体发育、增长免疫力都有一定的益处，只有休息好才有精力学习新知识。而且，桌椅的设计十分科学，对学生来说好处还是很多的。
现在中小学生学习的课程内容较多，上午结束紧张的学习后，学生不免感觉到疲累，尤其是饭后，总会感觉到困意。但是，一段短暂的午休就可以缓解学生们的疲劳。午休虽好，但是这些方面需要注意：
饭后不可以立即睡觉
午休讲究方法，学生饭后不能立即睡觉，由于中午胃吃的比较饱，肠胃蠕动的比较快，如果这个时候学生进入睡眠会出现脑供血不足的情况。最佳的时间是，午餐后，学生适当地活动一下再进行午睡。
合理的午休时间
虽然午睡的好处很多，但是如果睡的时间过久，会影响学生的生物钟，容易出现晚上不困的情况，这样的话会严重影响学生休息。
最合理的午休时间大概为三十分钟，几十分钟的休息就能缓解大脑的疲劳，足以支撑下午的学习。
要活动四肢
不少学生午睡还是趴着休息，这样睡不太舒服，很容易出现胳膊麻的情况，学生睡醒后，可以伸展四肢，不仅促进血液循环还有助于身体发育。
笔者有话：学习最怕打疲劳战，如果学生一直处于高强度的脑力劳动是件辛苦的事情，只有劳逸结合才能保证最佳的学习状态。
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