心理学，那些各种恐惧症的朋友，
想不怕死，拿出不怕死的样子来！
文，王彦辉
有朋友提问：我很怕死怎么办？每天活在恐惧中。
这种情况是一种焦虑，或者是对事故的不确定性有过度夸大危险的心理，或者是对疾病的不确定性有过度夸大危险的心理，或者是其他原因导致的恐惧，本质上是对死亡的担心。
谁能不怕死。有记者采取临危不惧的救人英雄，问道：“你面对穷凶极恶的歹徒，是怎么做到不害怕的？”救人英雄说：“我也害怕，但救人的迫切促使我忘掉害怕，箭在弦上，不得不发。”
谁都怕死，这是人的生命本能；爱惜生命，是每个人内心最深的潜意识愿望。除非，当一个人面临巨大痛苦、生不如死时，才会有终结自己的想法。
有统计说，2017年中国人均寿命达到了75岁，中国人2030年的人均预期寿命是80岁。无论怎样的期待，人生总有寿终的一天，我们总绕不过如何看待和对待死亡的话题。
事实上，生活给了我们很多触动和思考生与死的机会，比如长辈、亲人、同事的离世，都会提醒我们去思考自己。
2018年离世的名人有单田芳、李敖、李咏、金庸、二月河、霍金、老布什、安南……2019年离世的名人有李鹏、林清玄、希拉克、叶选平、穆加贝……
无论中外政要，还是明星巨富，生命总有走到尽头的那一天。就个人而言，无论怎样推迟，总要面对死亡的痛苦的那一天。这是生命的宿命，不可撼动的自然规律。无论你怕或不怕，这种规律始终是存在的。
成语杞人忧天说的是，杞国有个人担心天会塌，因此食不下咽、寝不安席。他担心天塌下来，于是整天无所事事处于惊慌之中，可是天也没塌下来，这一天天的不是浪费了吗？如果真有一天塌下来，我们也没办法解决，那就任它去吧，做好现在该做的事就得了。有人说了，如果有一天塌了我们现在做的一切不都白费了吗？是啊，可是我们也就不存在了，还为谁担忧啊？
人的死亡就像杞人所担忧的天一样，死亡没有来临时，就做我们该做的事；死亡来临时就勇于承受吧，因为我们已经尽力了。
当我们想通了死亡的不可改变，就不再为死亡而恐惧，转而去想这一生该如何度过，该怎样不枉费来此一生？
死亡不可预知，生命仍可把握。人的一生该怎样度过呢？
法国文学家托马斯?布朗爵士说：“你无法延长生命的长度，却可以把握它的宽度；无法预知生命的外延，却可以丰富它的内涵；无法把握生命的量，却可以提升它的质。”几百年来，这段话引发了多少人对生命价值的思考，给予多少人以智慧的启迪。
著名作家二月河去年离世，他曾说：“人生就像抛物线，弧线下落的过程也是很累的，太阳该落山就落山，这就是我的历史人文观念，我现在就是尽量让这下落弧线画得完美一点。”
毛泽东在《为人民服务》一文中说，人固有一死，或重于泰山或轻于鸿毛。为人民利益而死，就比泰山还重；替法西斯卖力,替剥削人民和压迫人民的人去死，就比鸿毛还轻。
奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》一书中说：人最宝贵的东西是生命。生命对人来说只有一次。因此，人的一生应当这样度过：当一个人回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧；这样，在他临死的时候，能够说，我把整个生命和全部精力都献给了人生最宝贵的事业——为人类的解放而奋斗。
雷锋说：人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限为人民服务之中去。
名人和伟人关于生与死的表达也许对常人来说有些高大尚，但内涵却是真挚的。做为平常人，也许为国为民的高度还达不到，但我们可以为自己、为家人做出努力吧。把生命活出自己的精彩，就是最有意义的事。在有生之年，做自己想做的事，把自己的人生过得精彩，不给人生留下遗憾，如此这般，又何必在乎生命的长短呢？
每个人追求的幸福和满足各有不同，层次也不同。志向高远的人，也许未能完成自己的宏大梦想，但实现这个梦想的过程，就是值得尊重和意义重大的。追求的过程也是享受人生，享受自己的生命。如果我们为梦想投入地奋斗了，无论哪一天是生命的终点，都应该毫无遗憾，都应该骄傲地笑对生死。
有的人生活目标低一些也不要紧，积极地追求自己的小梦想，丰衣足食也好，有房有车也好，“老婆孩子热炕头”，追求自己的幸福，就是享受自己的生命。既有利于个人和家庭，又无害于社会与国家，如此人生，也值得称道。
只有早一天看透死，才能把生过的更理性、更有意义。古语说“今晚脱了鞋和袜，不知明朝穿不穿”，这并不是人生的悲观主义，恰恰是对人生清晰和现实的认识。
父母自有父母的命，儿孙自有儿孙的福，一切都没必要过于担忧。唐山地震留下的孤儿也能成为国家栋梁，失去独生子女的白发老人也能安享晚年。“从生到死有多远，一念之间；从爱到恨有多远，无常之间；从古到今有多远，谈笑之间，，，”
2017年初，79岁的台湾著名作家琼瑶发表给儿子儿媳的公开信，提出对自己后事的交待，声明支持安乐死。琼瑶在信中说，不论我生了什么重病，不动大手术，让我死得快最重要！不论什么情况下，不能在我身上插入各种维生的管子，最后的急救措施全部不要！帮助我没有痛苦的死去，比千方百计让我痛苦的活着，意义重大！
生死大事，不能不思，不能不想，只有真正的悟透，才能不再恐惧，才能更现实和理性地面对当下的生活。人生之短，唯有奉行理性、简约、努力、创享的精神，活出人生的精彩，才不负苍天大地带给我们的生命能量，不负这灿烂如花的生生世界。
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