春天马上就来了，虽说万物生机，却也难逃“春困”；我默默地摸了一下口袋，突然被惊醒，原来我除了“春困”，还是“贫困”！
1、湿为阴邪，阻遏气机损伤阳气
潮湿的地下室住久了或夏天空调吹久了会特别没精神，原因就是湿邪损伤阳气。
水湿像障碍物阻碍气的运行，故湿气重易出现胸闷腹胀等症状。
2、湿性重浊
湿邪沉重，所以感受湿邪常出现头部困重如裹，肢体的困重感。
湿邪秽浊，所以体内湿气重，常出现小便和分泌物的浑浊。
3、湿性黏滞
湿邪致病，好像粘着你不走一样，比如湿疹，缠绵难愈。
体内有湿热，大便容易出现黏粘不爽、里急后重的表现。
4、湿性趋下，易袭阴位
湿邪致病，易导致下半身(阴位)病变，比如下肢水肿，阴部的瘙痒。
祛除湿气，老司机教你几招！希望对你有帮助！
非药物疗法：医学小常识：中医认为，脾为生痰之源，所以要祛除湿气，要着重调理脾胃，尽量避免一些生冷食物，多用温性的食物和药物调养脾胃，这样可以杜绝痰湿的源泉。
1、环境干燥：居住的环境以干燥通风为主，避免潮湿、阴冷；定期的开空调进行除湿。
2、均衡饮食：清淡饮食，保护好肠胃最好的方法；
不吃生冷、寒凉、糖分高的食物，避免吃冷饮；
可吃点薏米、茯苓、芡实、红豆、扁豆、赤小豆、冬瓜这一类的食物。例如：绿豆汤、茯苓薏苡仁汤、淮山汤，薏米有利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓的功效；
喜欢喝茶的朋友，还可喝一些绿茶、普洱茶或者是黑茶等。
3、调味料祛湿：煮一碗热姜汤,能将体内的湿气逼散出来,待全身发汗以后,体内的湿气就会有所缓解，整个人就会比较舒爽。
4、有氧运动：可以通过做游泳、慢跑、爬山、健步走、瑜伽等有氧运动有助于体内的血液循环，加快脂肪、水分的代谢，祛除湿气排到体外。
中医认为：脂肪堆积可看做痰湿积聚；脾主运化水湿，湿气是脾胃所运化，脾又主肌肉四肢，运动我们的四肢百骸，脾胃的功能就会变强大，阳气振奋中，体内湿气会减少，因此运动是祛湿气的好方法。
5、通过拔罐、刮痧、针灸、按摩、泡脚、汗蒸等外治法也可很好的祛除湿气。
6、晚上睡前一定把头发吹干。
如果非药物治疗搞不定，可选择结合药物对症治疗。
药物疗法：医学小常识：三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，六腑之一，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合称。
[中成药]：茵陈五苓丸
[功效]：清湿热，利小便（茵陈清利湿热，善治肝胆湿热导致的黄疸）
[主治]：肝胆湿热、脾肺郁结所致的黄疸，症见身目发黄、脘腹胀满、小便不利。
[中成药]：龙胆泻肝丸
[功效]：清肝胆，利湿热
[主治]：用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。
胃肠湿热：
[中成药]：防风通圣散
[功效]：通腑泄热，疏风解表
[主治]：风团大片色红，瘙痒剧烈；脘腹疼痛，恶心呕吐，神疲纳呆，大便泄泻
下焦：（肾、大肠、小肠、膀胱）祛湿剂大肠湿热：[中成药]：香连丸[药物组成]：萸黄连、木香[功效]：清热化湿，行气止痛(善清大肠湿热，行气止痛)
[主治]：大肠湿热所致的痢疾，症见大便脓血、里急后重。
[中成药]：葛根芩连丸(黄芩、黄连均能清热燥湿)
[功效]：清热利湿
[主治]：泄泻腹痛，泻下急迫，或泄而不爽，肛门灼热
[兼治]：小便短黄，舌质红，苔黄腻，脉滑数
肾湿热：
[中成药]：肾炎康复片
[功效]：益气养阴，健脾补肾，清解余毒[主治]：气阴两虚，脾肾不足，水湿内停所致的体虚浮肿、症见神疲乏力、腰膝酸软、面目四肢浮肿、头晕耳鸣。
[中成药]：癃闭舒胶囊
[功效]：益肾活血，清热通淋解析:癃闭，即小便点滴而下或点滴不出。因为尿道被湿热和淤血阻滞。老年人痛闭常伴肾气不足，动力下降致小便难下。
[主治]：肾气不足、湿热瘀阻所致的痛闭，症见腰膝酸软、尿频、尿急、尿痛、尿线细，伴小腹拘急疼痛。
[中成药]：萆薢分清丸
[功效]：分清化浊，温肾利湿[主治]：肾不化气、清浊不分所致的白浊、小便频数。
下焦湿热：
[中成药]：三金片
[功效]：清热解毒，利湿通淋，益肾[主治]：下焦湿热所致的热淋，症见小便短赤、淋沥涩痛、尿急频数。
[中成药]：排石颗粒
[功效]清热利水，通淋排石[主治]下焦湿热所致的石淋，症见腰腹疼痛、排尿不畅或伴有血尿。
[中成药]：癃清片[功效]：清热解毒，凉血通淋[主治]：下焦湿热所致的热淋，症见尿频、尿急、尿痛、腰痛、小腹坠胀。
[中成药]：八正合剂[功效]：清热利尿通淋[主治]：湿热下注所致的淋证，症见小便短赤、淋沥涩痛、口燥咽干等。
[方剂]：止带方
[功效]：清热利湿止带[主治]：湿热下注，带下量多色黄稠，味臭，阴部瘙痒
[方剂]：完带汤
[功效]：健脾益气，除湿止带[主治]：带下量多，色白质稀薄，无臭气;神疲乏力，食少便溏
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