丰富多彩的家庭亲子活动有利于建立良好亲子关系，已然是家校双方的共识但中国青少年研究中心一项对中美日韩四国青少年的调查显示，中国孩子普遍存在“没有时间玩儿、没有地方玩儿、没有伙伴玩儿、不会玩儿”的特点针对这一现实，我们尝试通过体育亲子游戏来营造和睦家庭关系和良好家庭氛围，引导孩子将锻炼和运动转化为一种生活方式，今天小编就来说说关于体育领域亲子游戏?下面更多详细答案一起来看看吧!
体育领域亲子游戏
丰富多彩的家庭亲子活动有利于建立良好亲子关系，已然是家校双方的共识。但中国青少年研究中心一项对中美日韩四国青少年的调查显示，中国孩子普遍存在“没有时间玩儿、没有地方玩儿、没有伙伴玩儿、不会玩儿”的特点。针对这一现实，我们尝试通过体育亲子游戏来营造和睦家庭关系和良好家庭氛围，引导孩子将锻炼和运动转化为一种生活方式。
内容设计有趣味不让活动成负担
丰富多彩的体育小游戏可以让家庭生活熠熠生辉，但如果游戏设计得枯燥乏味，只是单纯的机械性练习、重复性运动，练习者没了趣味，乐在其中的美好初衷就无法实现，亲子活动还可能变成负担。所以游戏的设计一定要突出趣味性，才能吸引家庭成员乐此不疲地参与，在趣味中迎接挑战。
比如在仰卧起坐练习中增加趣味性挑战，增加一点儿动脑小游戏，孩子每次抬身收腹的时候，家长展示一组数字计算或是看字组词，让身体练习和大脑思维同步进行，注意力会更加集中。
攻防练习能培养孩子躲闪防守的身体灵活性，也可以用趣味性的方式进行。比如起一个有趣的游戏名“老鼠偷油”，先是爸爸做“保护油瓶”的防守者，妈妈和孩子扮演“偷油老鼠”的攻击者，触到“油瓶”算赢，交换角色连续游戏。生动的游戏名称，赋予攻防练习一定的戏剧色彩，孩子会乐此不疲，玩得轻松而尽兴。
打气游戏：孩子扮演车胎，家长模仿打气，角色扮演可以轮换。比如家长嘴里发出“刺刺”的声音代表打气，学生呼气的同时从深蹲位逐渐升高重心，当孩子吸气吸到极限时，家长忽然说“拔掉气门嘴”，孩子全身放松长呼一口气，重心下降蹲地，可重复多次。
搬物接力：在家里宽敞处画一条长10—15米的直线，两端各放置苹果香蕉若干。家庭成员一人发令后，另两人从起点拿起一个水果跑到终点换另一个水果，轮回两组。中途掉落或速度较慢一方算失败，负责将水果归位并清理干净。
踩猫猫：母子或父子面对面站立，两脚前后开立，重心在两脚之间。游戏开始时，两人用脚玩儿“剪刀、石头、布”，也可以同时辅以手势决胜负。胜方以较快的速度用前脚轻踩对手的脚，负方则快速躲闪，每次双方只能动一只脚或动一步。
练习形式多样化欢声笑语阖家乐
体育小游戏的练习形式决定着练习者的参与兴趣与练习质量，多样化的练习形式会让家庭生活丰富多彩，营造轻松愉悦的家庭氛围。
大量研究证实，生活在充满民主、自由、轻松氛围的家庭，有助于孩子形成健康的人格、积极向上的生活态度和阳光开朗的性格。父母能跟孩子无拘无束地玩儿到一起的家庭，更能养育出爱思考、有主见、愿意积极主动沟通的孩子，亲子关系也更为亲密。
家庭氛围属于精神环境，对孩子性格的影响往往是无形的，却能带给孩子幸福感，对孩子的一生起着至关重要的作用。
比如最不受场地限制的跳绳，可以是单人跳，也可以是双人跳、花式跳、多人跳。我们可以创编各种跳绳方法，唱着童谣，编着儿歌，以情景式的活动形式活跃练习氛围，带动所有家庭成员参与，让家庭生活方式发生一些改变，让游戏成为亲情润滑剂。
设计体育家庭游戏时，可以添加一些儿歌，如“写王字”游戏童谣：对墙站，写个王/眼睛看墙壁，耳朵听四方/偷偷转头/谁动抓谁/我的机敏我知道。
还有“抓尾巴”游戏童谣：小蝌蚪游啊游/奋力摆动小尾巴/东游游，西游游/哎呀呀，啥时候/我的尾巴没有啦/青蛙妈妈借去啦！
朗朗上口的童谣，让游戏变得生机盎然，孩子练习起来更加富有兴致，全家老小都可以参与进来，欢声笑语，阖家欢乐。
形式多样化，不仅指练习方式的多样化，也指参与人数的群体化。体育游戏可以拓展到家庭以外，邻居、社区伙伴皆可号召起来一起玩儿。在游戏中互动，有竞争，有合作，有规则，有输赢，孩子不知不觉就学会了互相配合、公平竞争，的确一举多得。
活动场地随机性巧思妙想有创意
体育家庭游戏不受环境限制，对游戏开展的场地没有特别要求，故活动场地存在随机性，客厅、卧室甚至阳台、楼梯等场所都可以利用。
体育家庭游戏的场地设计可以让孩子充分发挥创意，比如——
床上可以进行技巧性练习，如孩子团身进行前后滚翻练习，家长在床边保护，指导孩子团身圆滑、滚成直线，练习身体的灵活性、柔韧性和自我保护的躲闪能力；
坐在沙发上可以进行腿部力量练习，身体端坐，双腿向前伸直平举，看谁坚持的时间长，还可以双腿上下或左右起落，进行剪刀腿练习；
爬楼梯是锻炼腿部力量和身体耐力的好方式，父母与孩子一起爬楼梯，互相鼓励，或者计时挑战，看谁单位时间内爬得更高；
利用客厅的空地，可以进行跑动性练习，如换物接力、一人发指令一人摆出各种姿势的“创意变变变”，如果空间够大，还可以玩儿跳绳踢毽等游戏。
这些活动场地虽然有限，但充满了家庭生活的烟火气，蕴含着整个家庭成员精气神，巧加利用，完全可以成为锻炼的场所，还能将这种精气神演化为和睦、健康、美好的家庭氛围。
(作者单位：江苏省太仓市新区第三小学)
,
