《福布斯杂志》在其月刊专栏文章上推荐的十项最有益健康的运动中，壁球运动是其首推项目。该文章称打30分钟壁球所消耗517卡路里的热量，远高于一般的传统运动，相当于走了十公里，1万5千步的运动量！同时打壁球的过程中，高频率的跨步动作，有助于燃烧腿部脂肪，打造动感曲线。如果小主从小开始坚持打壁球，一个不小心就变大长腿。
NO.2 高速运动的国际象棋
令人难以置信的是，壁球运动和象棋运动极其相似：控制中心区域，必要时摆正姿势做好防守，进攻前做好规划，利用不同的手段束缚对手。观察有实力的运动员，可以学习他们如何待在T上站位，如何互相移动直至占得优势和杀球。经常打壁球有助于训练注意力、反应力、判断力和空间逻辑，有益于智力和潜能开发，因此被誉为“高速运动的国际象棋”。
NO.3 高效减压&乐趣无穷
壁球运动趣味性和娱乐性强，在壁球场上打一局往往能使人畅快淋漓，压力尽释，身体机能不断激发，思维更加活跃，精神面貌大提升，小伙伴都惊呆了！
NO.4 真正的贵族精神
在壁球规则里，你击球后必须马上让出空间给对手进攻，这是众多竞技运动没有的元素。这正彰显贵族精神，贵在不违背绅士的原则的基础上努力达成自己的目标，是一种胸襟，是一种气度！如此，潜移默化中上升领袖风范！
NO.5 留学只是小福利
众所周知，要想进入美国的大学，必须提供文书、学科成绩、课外活动、推荐信等申请材料，这些是学校进行招生录取的硬性要求；只有足够优秀的学生，才能获得美国名校的青睐。但很多人不知道，凭借体育方面的特长，也可以申请到美国大学。举个例子，每年的招生季，包括哈佛大学在内的各大名校都会录取几个“体育苗子”，并可降低该生其他申请条件，因此，体育特长成为一些学生申请出国，留学深造必备的良药！当然曦和君认为，壁球运动这么好，留学不过是一时的福利，壁球带来的身心健康、运动乐趣，才是一生的福利！
NO.6 室内运动之王
作为深受精英人士喜爱的恒温室内运动，无需风吹日晒，尽享运动之美，所以又号称“室内运动之王”、“华尔街第一运动”和“欧洲三大绅士运动之一”。港剧韩剧的男神女神都喜欢打壁球，这也能侧面说明壁球运动本身的魅力。
NO.7 注定离不开时尚
不管是充满神秘法老气息的金字塔下，还是人来人往的纽约中央车站，还是金融中心之一的金丝雀码头，还是波士顿古典韵味的交响音乐大厅，壁球运动总能很好的融入其中，注定离不开时尚！
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