“嗔”字，在说文解字中，嗔的意思是：盛气也。也就是说，如果一个人不能戒掉嗔，就会变得盛气凌人，与人于己都不利。
嗔心似乎是人性固有的弱点，就连刚出生的小孩子也或多或少地有些嗔心。比如，他希望妈妈给他喂奶，但稍不如意，他就会立即手舞足蹈，开始大哭起来。可以说，人与生俱来就有嗔心，在人生的修行中，能够摆脱嗔心也是一个非常重要的一门功课。
佛家有云：“当愚痴的邪风吹来的时候，要抱紧智慧明理的磐石；当嗔怒的烈火炽盛的时候，应泼洒柔和忍耐的法水；当贪欲的洪流高涨的时候，需开启喜合布施的闸门；当骄慢的高山隆起的时候，的运用谦虚尊重的巨铲。”只要一个人通过自律来控制自己的坏脾气，纠正自己的态度，更会成为一个道德高尚的人。
有一个脾气暴躁的男孩，他的父亲给了他一包钉子。告诉他，每次发脾气的时候，就在后院的篱笆上钉上一个钉子。
第一天，男孩就钉了37颗钉子。慢慢地，他每天钉的钉子数量减少了，他发现控制自己的脾气比钉钉子容易。于是有一天，这个男孩再也不会失去耐心，随意乱发脾气。
他把这件事告诉了他的父亲。父亲又说，只要他每天能控制住自己的脾气，就再去拔出一颗钉子。一天又一天，男孩最后告诉他的父亲，他已经拔出了所有的钉子。
父亲拉着他的手来到后院说：“你做得很好，我的好孩子，但是看看篱笆上的洞。这些栅栏可能永远无法恢复原来的样子了。你生气时说的话就像这些钉子一样会留下伤痕。如果你用刀在被人身上划一个伤痕，不管你说多少次对不起，伤口总会存在的。而言语的伤痛和真正的伤痛一样令人难以忍受。”
一个人一旦有嗔心，大多会变得怒目狰狞，难以接触，这样的人肯定不会有好的人际关系。但不要以为不会“动怒”的人就没有嗔心，有些人总是口蜜腹剑，这是一颗隐藏的嗔心，虽然这颗隐藏的嗔心没有外在的表现，但它也同样是一颗嗔心，对人同样也是不利的。
唐代宗时，权震当朝的宦官鱼朝恩问药山禅师：“《普门品》中说，黑风吹其船舫，漂堕罗刹鬼国”。请问禅师什么是黑风？禅师说：“黑风就是人的嗔心，人有了嗔心，就很容易入魔。”
鱼朝恩问：“那禅师何谓鱼朝恩？”禅师直言说：“鱼朝恩！你这个呆子，问这个问题要做什么？”
听到这话后，鱼朝恩勃然大怒，药山禅师笑着说：“这就是嗔心。”鱼朝恩因不喜欢药山禅师的嘲笑和讥骂，嗔心马上就生起，立刻就要发作。
在现实生活之中，两个人因为争执，互相责骂，举拳相打，都是因为内心的嗔心而为。嗔心可以摧毁世界上所有的美好事物，比如爱情、婚姻。两个人再相爱，但只要彼此嗔心一起，就会产生争执，最终爱情就会被埋葬，双方也都会承受严重后果。
嗔心是人生最大的“病”，这病是从哪里来的呢？
星云大师说：“嗔心其实就是从‘不爱’而生起。所谓的‘不爱’就是憎恶。因为不爱被别人做事有不如自己得意之处，不爱别人胜过自己，不爱自己所爱的东西被别人夺走，所以才有了无尽的嗔心。”
嗔心给人带来的坏处是显而易见的，每个人都有过直接的经历，每个人也都想戒掉自己的嗔心，但说起来容易做起来难。一个不懂“爱”的人很难真正纠正他的嗔心。
有一个有钱人，总是认为他的手下很愚蠢，完成没有什么可爱的地方。不管儿女奴婢做什么，稍有让他不如意的地方，他就会很生气。
因为他脾气暴躁，虽然家里有很多财产，但人口总是不旺。他自己也知道嗔怒是不好的，一心想改变，于是在一块小木牌上写下“戒嗔怒”，挂在胸前警告自己。
一天晚上，他听到家里的仆人聚在一起议论：“我们的主人嗔心太大，不像隔壁的刘先生宅心仁厚，所以准备想离开这里。”
“你们的胆子真大！”说话的时候，便拿着“戒嗔怒”的木牌，打那个议论他的仆人。我现在已经很有修养了，我已经改掉了我的嗔怒，你们还在我不如人！
这个人自认为自己在胸前挂上一块“戒嗔怒”的牌子，就没有了嗔心，但他还是不爱听别人说他的过错，不喜欢听别人比他好，也从不认为别人有可爱之处，所以嗔心还是没有戒掉。其实，要想真正治愈“嗔病”，只需要记住两个字——爱、忍。
人生之所以患上这个嗔病，就是缺乏修养的功夫，一有不爱的逆境当前，一遇到不顺利的事情，就好似天地间的万物都在嘲讽自己，恨不得一拳要把世界粉碎！
事实上，人生哪里有那么多不顺利？做人需要明白，世界上的一切都是平等的，别人有对你不好的地方，但同样他们也曾给了你很多好处。你应该去“爱”每一个给你带来过好处的人，“忍”每一个给你带来灾难的人。只要你有了这种宽容，嗔的大病就不会轻易发作。
其实，世上所有不爱的事情和所有难以解决的问题，难道生起嗔心就能解决了吗？当然不是，嗔心只会增加事态的严重性。
所以，凡事要仔细考虑，不要无谓的嗔怒。正如佛家所说：“若以争止争，终不能止；唯有能忍，方能止争。”
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